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大概人到了一定的年岁，就需要静下心来生活。所以即便全球旅行恢复，我也不再是那个拼了命去看世界的女孩了。我需要时间、空间和自己对话，和自然对话。于是在经历两场远途出差之后，我便着手安排起一场特别的养修之旅。
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大概就是巴厘岛悬崖上的海风从发丝拂过，精油在身体上温柔游走，听着轻缓的音乐慢慢闭上双眼；也可以在古老的腾冲小城，温泉雾气缭绕，抬头可见百年松柏，好似一幅薄岚淡染的迷人山水画；又或许是丽江的一个清晨，推开门便是震撼的玉龙雪山，冰川浩渺、天地辽阔，奏起大自然的绝美交响；
在目的地中反复挑选，发现还是悦榕庄最符合我的期待。中国区的悦榕庄从去年起就正式推出了一系列养修之旅体验项目，将养修理念融于旅行中的身、心、灵，以重塑自我、他人与自然关系。
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经过一年的落地，概念也愈发完善。其中八大养修支柱：活力、正念、归根、实践、互动、成长、安然、滋养，每一项都能帮助我们在饮食、睡眠、成长等方面寻找恰当的平衡，进而更能专注于旅途中身、心、灵的感受。
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并且悦榕庄的养修之旅，我已经体验过两次了。最近一次是五月前往南京园博园悦榕庄，于矿谷秘境中，感受被人类修复的自然，以及成为被自然再度治愈的人类。这一次，我依旧选择了离家较近的两家悦榕庄，不用奔波于远途的路程上。从杭州出发，先后居停于黄山和安吉，是一个刚刚好的度假长度，能全面感受八大支柱带来的多维养修。![]()
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这间悦榕庄一直在心愿单中，此次终于成行。从黄山站驱车一个多小时抵达，登高至大堂，远处秀美的徽州山景，高低错落的粉墙瓦黛，全部纳入“画框”中。庭院中悠然进食的孔雀，闲散漫步的小羊和鸭子，动物们就这样在我们面前摇摇摆摆地走过，好像我们才是闯入他们世界的客人，真的有归隐山林之感了。
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这次入住的是西递别墅，进房间时正逢下午日光浓烈，阳光透过百叶窗印在木桶浴缸上，忍不住迷恋这光影。养修轩所包含的每日下午营养盘已在桌上摆放好，鲜榨的胡萝卜汁、新鲜水果和精致的下午茶点，看着不仅健康也十分诱人。
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休憩片刻，便开始了此次的养修体验。酒店走出去不远处便是相对而望的卢村，中间会路过一片安详宁静的稻田，近日正是稻子金黄的季节。
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卢村没有被过度开发，所以远没有宏村那么商业化。一条小溪穿村而过，两排徽派老宅临河而建，有当地村民在河边洗衣，也有长辈开着三轮车下班回家，老人们在街边坐着说着我们听不懂的方言。这样的「归根」活动对于久居城市的年轻人们来说，很有意义。能在慢节奏的生活中，缓解精神上的焦虑和疲惫。下午闲逛的时候村子里一直没什么游客，时光在这里像开启了0.5倍速。
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滋养身心，自然不可排除美食之道，第一日的晚餐便享用了滚烫浓稠的养生竹林土鸡锅，食材都是当日新鲜准备的。每一个目的地的悦榕庄，都会根据本地特色提供营养均衡又美味的养修餐食。黄山竹林资源丰厚，这里的走地鸡自然肉质紧实，味道鲜美。
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而在这里的三日，无论是午餐还是晚餐，中餐还是西餐，厨师都会以本地健康食材构建出特别的一日三餐，在热量和营养上都经过细心考量。均遵循健康、自然、顺应时令的饮食要求，让适时的食物涤荡五脏，帮助身体回归清灵。
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悦榕庄的SPA体验向来为人称道，此次体验的康裕疗程SPA，在精油的轻抚中感受古老的护疗智慧和经典传承的养修古法。身心得到了极度放松，前些时日积累的压力也消泯若无。
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晚上的入眠仪式也是「安然」的一部分。回到房间，客房精油香薰炉已被点燃，我又自己额外焚了一支香。个人觉得比起开夜床时提供的晚安糕点，“入眠仪式”反而更助眠，且富有悦榕庄的特色。音乐、冥想、颂钵、各类天然花草的足浴和面部蒸汽……每天不一样的入眠仪式，都让好梦更加香甜。
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第二天一早，便参加了酒店的「正念」课程。其实这就是一场约半小时的呼吸训练，老师会带领我做一些放松的动作，与此同时呼吸、冥想。最近正好被张静初种草了《静坐》这本书，如何静静地与自己相处，是我们毕生都需要学习的。
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正念结束，享用完早餐，我便前往下一个预约的场所开启了草本按摩油的制作体验。这在养修八大支柱里属于「互动」，鼓励宾客建立、加深自我与他人的连接并为此提供机遇。
精油的制作过程很精细，每样材料挑拣入罐，碾碎，最后熬制萃取。在过程中，老师也和我们闲聊养生，又学到了不少知识。
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成长在八大支柱里和互动比较相似。因为悦榕庄希望每一位来度假的游客，都能够在闲暇之余，去了解一些当地的文化，毕竟旅行是放松身心的时刻，也是学习、成长的良机。
我就曾在安吉学做过当地的扇子，来到黄山，自然就是徽州版画制作了。这种传统民间工艺美术品的制作，需要耐心和细心。我选了比较简单的黑白图案，蘸上墨及时敲打纸面，渐渐就在纸上印出了。
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活力提倡宾客在旅程中不断提升身体机能。悠闲了两日，下午决定参与酒店的乐跑活动。乘车前往万村，沿着山间道路一路跑回酒店，听说平时酒店的总经理也时不时会组织客人一同参与。出了汗，身体果然更舒畅了。![]()
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回到酒店大堂吧休息，皖南秋色下午茶在阳光下闪闪发光，到了傍晚，日落仪式上还能欣赏到黄梅戏或锅庄打跳，文化氛围感直接拉满！
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在离开酒店之前，每位宾客都会收到自己的养修报告，包括定制的一些养修建议。回到家中后，也可以坚持可持续发展的养修理念，继续探索自己身心灵的边界，在日复一日的练习中捕捉幸福感。![]()
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三日的黄山行程不知不觉就结束了，于是前往下一站安吉。在黄山看山，在安吉观水。从国道入口进入后，大大小小的湖泊水库、沿湖而立的桃花林、层层叠叠的茶园……这里分明就是隐逸人士的桃花源！
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步入安吉悦榕庄的大堂，映入眼帘是四水归堂的典型徽派设计，将光、风、雨、雪，等自然元素融纳其中。无论白天还是夜晚，在酒店哪个角度，都能望见山水，与自然对话。
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安吉悦榕庄的养修房型名为湖景养修房，房间面积足足有61㎡，一进房就被那出现在卧室而非浴室的浴缸吸引，这绝对比躺在床上欣赏美景的吸引力更大。走上宽敞的露台，安吉悦榕庄白墙黛瓦的别墅群和湖景都尽收眼底。
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和黄山的营养盘不同，安吉悦榕庄送来的是一只椰子，突然有了海岛的氛围。打开衣帽间的柜门，就会看到摆放在其中的瑜伽垫、弹力带等。因为和大多数仅提供住宿功能的酒店客房相比较，养修轩会使住客能够以灵活、开放的方式，把休闲度假与健康元素设计结合在一起，所以在房内就可以进行许多项目。
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电视里有提前设置好的Wellbeing教学影片，在房内就能跟着老师一起做瑜伽，自我疗愈。
除此之外，房内还有一只颂钵，可以跟着说明上的操作方式进行音疗。摆放在书架上的书籍也都是精心挑选的“治愈类”刊物。
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安吉的「归根」活动非常有趣，是去酒店自己的七亩地菜园，摘取新鲜的当季蔬菜。我采摘了一些青色尖椒，一旁还有巨大的冬瓜，可惜太重了搬不动。像秋葵、韭菜、空心菜也都是这个季节收获的。
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晚上是不容错过的“日落仪式”，即在四水归堂的中庭区域进行冥想，每位住客都可以参与。「正念」活动再次上线，在冥想老师的带领下，大家面朝水面盘腿而坐，点燃面前的线香。香气缓缓萦绕，闭上双眼，听着老师的指令去调整呼吸，感受自己的内心。这一天赶路的疲惫都在此刻消除了。结束之后，还可以自己将一艘小船放入水中，其中的哲理就由自己来悟了。
时令美味是大自然的美妙馈赠，晚餐吃到了主厨新创作的秋日新菜，都是从农场到餐桌的极致新鲜。
第二日的早餐连海鲜粥都是现煮现做，在户外用餐更贴近自然。
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用完餐回到房间，夜床点心早已按时摆放在桌上，每日都是不同的养生甜汤。而「安然」的入眠仪式也送来了。操作说明都印在一同送来的小卡片上，随时都能在睡前自己准备。热水装满我的足浴木盆，再点上一支浴缸边的线香，香气和蒸汽一起缭绕在屋内，就问有谁能不“安然好眠”呢？
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第二日一早，我便来体验人生中的第一次八段锦，这项最近在年轻人中流传的很新的风潮。老师每天早上都准时在早餐厅外的露台开始练习，无论学习的客人有多少，都能见到他的身影。虽然只练习一次不会有很多功效，但能认识这项传统文化，吹着山风，呼吸晨间的空气，也是一种收获。
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来到安吉，自然要品安吉白茶。茶文化自古精深奥妙，在极白茶室跟随专业的茶道老师感受安吉白茶的魅力，从沏茶到品茶，收获喧嚣生活里的淡然心境。
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每家参加养修项目的酒店都有这本养修护照，护照上面是所有养修项目的介绍，体验过的客人就可以收集印章，盖满一定数量的项目就可以到酒店兑换相应等级的礼品。最近安吉悦榕庄为了客人方便，推出了电子版，打卡更方便了。虽然说带着一定的任务性质，但相信来到悦榕庄的客人们还是更愿意去跟随自己的心意探索感受，护照则是增加一些趣味性而已。![]()
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结束了四日的养修之旅，由于正好离湖州不远，顺道去了一趟同样是悦榕旗下的湖州西塞山鸿居酒店。
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酒店选址于西塞山，一片诗人笔下的世外桃源，同时与千年古刹栖贤禅寺为邻，坐拥绝美的湖山风光。而这间酒店也是鸿居品牌在中国的首秀之地。酒店的设计很绝妙，将江南水乡的古朴之美与现代化的设计完美融合，精心打造的公共区域及户外水景也是营造了非凡的度假感。
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大堂尽头处，落地玻璃引入户外山水风光和自然光线，白天看景，窗框成画；晚上，看建筑与水的倒影，更是梦幻，像一个发光的珠宝盒。
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室内设计精雕细琢，汲取江南宅院灵感，既有空间意境之美，亦不失温馨惬意。
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位于大堂的白鹭酒廊，其分为室内和室外两个区域，特别喜欢坐在户外区域，拥有绝佳的风景加持。
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鸿居的SPA也非常值得推荐。8LEMENTS，是悦榕第三个spa品牌，也是大中华区悦榕spa里唯一有湖景的spa场地。“8”代表了悦榕集团的8大幸福支柱，它也类似于无限的“∞”符号，讲述了悦榕树的幸福哲学，我们内在都是相互联系的——我们的思想、身体和灵魂的联系，我们和自然的联系。
8LEMENTS依水而建，景色极美，眼前就是一幅西塞山前白鹭飞的画卷。这里主打基本和有效率的放松按摩为主的短疗程SPA服务，在泡浴过后，便直接进入了疗程，放的音乐也比悦榕庄更轻快一些。
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酒店的全日餐厅名为西塞，以“故乡的厨房”为原型，做了现代设计演绎与表达，红砖色的灶台搭配传统家居，让人走进来就有了儿时吃饭时的画面感。
出品上，餐厅主打湖州特色美食。太湖畔的城市，都少不了江鲜鱼虾和蟹，更有竹、茶为材而打造的风味。-
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高度紧张的现代生活，让人们的精神无法放松获得真正的休息，长期的压力将侵蚀人体本身的修复能力。还好有悦榕的养修之旅，能够给予我一段无边无际的静心时光，慢慢享受这场“定制化”的深层次充电之旅。也沉浸式地理解了安然、滋养、活力、正念、成长、归根、互动、实践这“八大支柱”，而且仔细想想，人生的幸福来源不也正是这八个概念吗？
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养修虽然说是一种度假，通过一系列体验来放松身体，但根本还是要探寻“自我”，感受“万物”。唯有当我们不问他世，将心达到“空”之境界，才可以感受到万物之美，临近“禅”的美妙境界。道理简单，做到却甚难，对身处这个繁华红尘中的我们，尤为如此。公众号对话框内回复「进群」
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