逐浪计划 | 对话李一诺：职场困境的根源在职场之外

文摘职场 2024-09-24 21:16 上海

【编者按】

2024年9月，由女性联盟（WAG）发起的跨企业女性成长项目逐浪计划#WomenRising共学营第二期重磅回归！

以更加全面的视角、更坚实的理论基石、更多元的嘉宾阵容，赋能女性提升自我认知，构建职场进阶的3 大关键系统，支持女性实现事业突破，同时享受家庭/生活幸福。

9月20日，逐浪计划第二期第一模块「自我认知与个人愿景：奠定领导力和个人成长的基石」线上举办。来自27家成员企业的1987位女性与男性员工线上参与，活动满意度92%。

本期灯塔导师为一土学校&奴隶社会创始人、前盖茨基金会北京代表处首席代表、前麦肯锡全球董事合伙人、畅销书《力量从哪里来》《笑得出来的养育》作者李一诺。

我们面临的职场困境的根源在哪里？
如何有效「学习」才能获得职场发展与个人成长？
生命体验的本质是什么？
如何由内向外、真正实现内在成长？
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我们将一诺的分享提炼成了4 条成长真相，希望她的分享能够对大家的职业发展和个人成长有所启发。

逐浪计划｜自我认知与个人愿景：

奠定领导力和个人成长的基石

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职场困境的根源在职场之外:

关键在于是否可以看到一个完整的自我

在这次分享中，一诺以深刻的见解揭示了职场困境的真正根源，并提出了超越职场表面问题的解决方案。一诺开篇便指出：“比方说（很多人的）职场困境是同事关系，我们与上下级的关系...... 这些我们平常看到的职场困境，说到底都是关系的问题；我们跟其他人的关系——都是我们跟自己关系的写照。所以（职场困境）的根本是一个需要回到自我的议题”。

职场中看似棘手的困境，实际上源于我们与自己之间的关系。我们在职场中经常遇到的人际问题，往往是我们内在问题的投射——当我们无法真正理解和接纳自己时，这种内在的矛盾和冲突便会在外部环境中表现出来，成为我们与他人关系中的障碍。

一诺提出，解决职场困境的关键在于我们能否在职场之外，看到一个更加完整的自我。她强调：“我们要知道它的根源在职场之外，我们怎么样看到一个比较完整的自己。因为当你看到完整的自己的时候，其实职场困境可能在你不经意中就解决了。”当我们能够认识到自己的全貌，理解自己在职场中的表现与内在状态之间的联系时，职场中的困境往往会自然而然地得到解决。职场困境不仅仅是外在关系的挑战，更是我们内在成长的契机。

学习的三个层次：

学习(Study)、反思(Contemplation)和智慧(Wisdom)

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在探讨职场成长和个人发展的过程中，一诺提出了学习的三个层次：知识的学习（Study）、反思（Contemplation）和智慧（Wisdom）。

学习的第一个层次，即学习（Study），比方说我们上课、考证；掌握一些知识、技术以及技能。当然这些是很重要的，但它只是学习的一个初级层次。”传统意义上的学习往往集中在知识的获取和技能的掌握上，真正的学习还需要进一步的反思与内化。

学习的第二个层次，即反思（Contemplation）：“再往下一个很重要的层次，其实是反思（Contemplation）。用反思把看上去并不相干的事情做连接，形成洞见（insight）。” 在这个层次上，学习不再仅仅是知识的积累，而是通过反思将知识转化为洞见。洞见不仅是对知识的深刻理解，更是对复杂事物和问题的独特看法。这种能力使我们能够在看似无关的事物之间建立联系，从而产生新的见解和创新的解决方案。

学习的第三个层次，即智慧（Wisdom）：“智慧（Wisdom）不仅仅是基于道理或基于连接，而是基于洞见，它其实是有一个价值（Value）的层面。” 智慧超越了知识和洞见，它涉及更深层次的价值观和人生观。智慧不仅仅是对事物的理解，更是对生活的深刻洞察和对自身行为的指导。这种智慧使得一个人不仅能够在职场中做出明智的决策，还能在生活中找到真正的意义和方向。

因此，真正的学习不仅仅停留在知识（study）的层面，而是需要通过反思（contemplation）提升到洞见的层次，最终在智慧（wisdom）的引领下，实现自我成长和人生价值。

智慧是每个人都具备的内在能力，但大多数时候，这种智慧处于沉睡状态。只有当我们能够唤醒并运用这种智慧时，才能在职场和生活中展现出真正的领导力。

生命体验的本质：

从内而外、由表及里

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一诺在分享中探讨了生命体验的本质，提出：“体验是由内而外的。”我们对外界刺激的反应，并不仅仅取决于刺激本身，而是取决于我们内在的自我认知。如果我们内在对某件事有清晰的认知，我们就不会轻易被外界的评价所影响；相反，如果我们对某些问题感到不安或不确定，那么外界的刺激就容易引发我们强烈的情绪反应。

而当我们的生命体验由从外而内变成由内而外之后，会发现对很多事情的体验可以有其他的解释。一诺举了一个例子：“当老板对你说出一些难听的话时，这并不一定意味着他讨厌你或对你有成见。可能只是因为他的见识有限，所以他的言辞反映了他的认知水平。如果你能意识到这一点，你就不会因此生气，因为他只是表达了他所处层次能够理解和表达的内容。这时，你会产生一种抽离感，能够从内而外地去应对这些情况，而不是像一个按键即反应的机器人一样，被外界的言语所左右。”

一诺指出，“许多人试图通过外在的行为改变来达到目标，但这种方式往往无法真正解决问题。真正的成长是从内在开始的，当我们能够深入了解自己的内在世界，清理那些阻碍我们前进的石头时，外在的改变就会自然而然地发生。”

内在成长的本质：

清除内心的阻塞

一诺将内在成长的本质比喻为清除内心的石头——清淤Unblock：“真正的内在成长的本质是一个看到石头把这个石头拿走的过程。” 这些「石头」象征着我们内心的阻塞和评判，是阻碍我们前进的障碍。

内在的混乱无法给我们找到外在清明的答案。

内在成长需要通过持续的觉察和清理来实现，因为“我们有一层一层的内在印记......为什么有时候我们连自己内在的情绪都很难理解，因为我们非常复杂，非常矛盾。”这些内在印记往往是我们在成长过程中积累的负面经验和情感，这些经历在我们的内心形成了阻塞，使我们无法顺畅地应对生活和职场中的挑战。

对于此，一诺强调了觉察和反思的重要性，这是智慧（wisdom）的体现。智慧并不是高不可攀的概念，而是每个人都可以通过给自己创造觉察和反思的空间来获得。有时候，“听从内心声音”可能并不是我们真正的智慧，而是那些内在阻塞所引发的情绪反应——“你是对自我真实，还是对这些“堵塞”真实？”

一诺分享到：“有的时候在所谓自我的这个概念里面是有很多的语言游戏......那些声音可能是这些石头溅出来的水花的声音，不一定是你真正状态的声音。”而以察觉和反思获得的内在转变可以让我们认识到，即使过去的经历（如成功的路径依赖）也不一定适用于现在，从而规避「内在堵塞」引起的声音，打开新的可能性。

在成长的过程中，从现状（a）到目标状态（b）的转变并不是一条直线路径。人们往往寻求捷径，但真正的成长往往需要绕远路，这涉及到深入自我，识别并处理内在的障碍，如自我评判和过去的经验。这个过程需要我们从行为（doing）转向存在（being），并深入到自我的更深层次”。

同时，社区（community）在个人成长中的作用也同样重要。在社区中，大家可以通过他人的反馈和支持来获得成长，这就像在温室中培育植物一样，需要一个支持性的环境。社区提供了必要的“阳光雨露”，帮助个人在底层发生改变。

一诺的分享为我们揭示了生命体验的本质，同时提供了一条内在成长的清晰路径，通过不断的反思、智慧的选择、内在的清理和支持性的社区，我们可以实现从内而外的真正成长。这种成长不仅能够帮助我们在职场中取得更大的成功，也能使我们在生活中获得更多的平静和幸福。

这联结到逐浪计划#WomenRising共学营的本质，我们希望为职场女性织起一张紧密相连的网，相互支撑彼此生命的成长，共同抵御风浪，逐浪前行，创造生命的奇迹。

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