自从上周决心认真健身，周末从家里骑行到海边并折返，共计40公里，走走看看拍拍照片玩玩，花费时间5小时。回来后直到第二天都是燃烧的感觉。这种激活身体的感觉在久别之后终于回来了。疫情中，我在国内，健身卡2000多买的，全部作废，健身房倒闭的倒闭，不认账的不认账，真是惨不忍睹、不堪回首的日子，在公园喂一只流浪猫大白，还在2022年圣诞节前丢失了。不堪回首的过去！
所以，疫情三年胖了三十斤。到了澳洲后，我师傅是个大胖子，每天跟我聊美食，慢慢我也被他 “带坏”了。
所以碰到霸总这种严格要求也是个契机，我之前办好了健身卡，一直三天打鱼两天晒网的爱去不去的，唉，也是我自己不够自觉。
吃了一周的沙拉餐，好处是省下非常多的备餐时间。牛排烤一烤，然后切成小块带饭，沙拉+褐米+日本芥末沙拉酱+美乃滋（偶尔）= 健康！
早上6点起床，洗漱完毕吃完早餐（这周都是煎饺子），6点半去健身房深蹲50个，登山机阻力4-半小时，唤起身体燃烧的感觉，回来洗澡化妆，8点半骑车上班，下午骑车回来。本想下午回来后再加半个小时的重训，但是吃完晚饭后就困得不行，直接睡到晚上8点半，起来看看东西、写写东西。
就这样三天打鱼两天晒网的，竟然轻了一公斤！哈哈哈哈，而且穿过去的裙子，紧绷的地方有富裕了，在办公室穿了一双坡跟凉鞋，因为肌肉有些酸痛，所以自己背部挺直，腿部有力，早上运动后自然觉得精气神十足。
看我那个印度同事每次在我飘过之后，对我行注目礼；我去洗手间路过他工位，他永远都要抬头打招呼；中午约一起吃饭。哈，我就知道，我的体态在好转。你好看不好看，看男同事们对你的态度。
今天有个意外收获，有个找我咨询的客户是个业余健身教练和墨尔本的健美冠军，哇塞，我开心死了！！！我一定要帮他留在澳洲，这么优秀的人才不能走，必须圈在身边！！
给自己设个目标，如果减到80公斤，我就给自己买两件Lululemon的夹克，玫瑰粉来一件，黑色来一件。(霸总说他来付款，但我这人从来花自己的钱花习惯了。不好意思试衣服试来试去让别人等着，我觉得这样很破坏自己的神秘感，那么我宁可自己掏腰包。尤其是你跟男的一起去买衣服，如果你挑战了一个小两号的衣服，从试衣间出来让男人看到你肚子上两圈肉，吼吼，他心目中的女神形象瞬间崩塌。）
睡觉去了，明天接着练~~早上牛奶、麦片、鸡蛋；中午沙拉+鸡蛋+褐米；晚上青菜豆腐+西红柿炒鸡蛋+褐米。 为了我的Lululemon, 加油加油！
