要想预检精准有效，在饮食、作息、运动等方面都大有讲究。究竟需要哪些注意事项，才能为军旅梦筑牢根基？一起来看看吧。
饮食上，提前三天开始清淡饮食，告别油腻、辛辣与高糖食物，像炸鸡、辣条、蛋糕这些统统先放一边，减少肠胃负担，让各项指标正常呈现。作息也不能马虎，早睡早起，告别熬夜刷剧、打游戏的日子，每晚保证7-8小时的睡眠，让身体机能充分恢复，以最佳状态迎接检查。
运动要适度，预检前几天别搞“突击锻炼”，剧烈运动可能使血压、心率等指标异常，日常散步、伸伸懒腰即可。同时，要注意保暖，避免感冒。
用药也有讲究，预检前一周尽量别乱吃药，特别是含麻黄碱、可待因的药物，可能干扰血、尿检的结果，有用药需求先咨询医生，另外，体检当天着装轻便，别戴金属饰品，带上身份证，按流程有序检查。
这些预检前的准备看似细微，实则关乎军旅梦能否顺利起航。希望大家都能用心准备，顺利通过体检，早日穿上戎装，在绿色军营书写热血青春！
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编辑｜张梦迪
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刊期｜第1050期
来源｜体检中心
