有人说35岁是一道坎，工作上会有危机，生活面对很多的压力，而身体在走下坡。
像以前熬几个通宵没啥事，现在一夜没睡，全家奔溃；
晚上睡不着，早上睡不醒，时常感到精力不足，相信大家都有过这样的体验吧？
缘于青春肆意的挥霍——熬夜、冰镇、宵夜、煎炸油腻......
缘于不良的生活习惯，身体落下这样的那样的毛病：
有的女同志会有很多妇科的问题，
有的人手脚冰冷，怎么捂都捂不热，
有的人懒言乏力，起身都觉得累，转个身都头晕目眩，
有的虽然没什么大病，总是身体机能不佳的亚健康，
而有的在身体已经显现出病痛，这些都是生活作息饮食等等方面不懂而导致的
有人说，我不是不懂，我是忍不住。
是呢，不是我们不行，是敌人太强大
一个人单打独斗很难，有一群人相互提醒相互督促，是不是更有希望？
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在生活中，还有各式各样的情绪——喜、怒、哀、惧、爱、恶，这些情绪需要身体能量的配合，一次次情绪的熏染之下，身体形成了情绪的回路，心病躯体化成为了现代社会普遍的现象。
在这高速运转的社会，压力无处不在，身体内各个部位会出现垃圾淤积
女性往往表现为月经不调、失眠、便秘、脸上长斑、乳腺上出现问题，严重的会引发乳腺癌；
男性则沉默寡言、暴躁、过度吸烟饮酒，乃至在脂肪肝、肝癌，这都是情绪能量在身体上面的落谢而带来的伤害
这就是中医所谓“情志病”。
这些生活作息、饮食、情绪等习惯给身体带来的莫大的负面影响，是身体亚健康和疾病的罪魁祸首。
养生重在治未病，不仅扭转亚健康的生活习惯，也能对疾病起到辅助的作用。
【一会养身课堂】正为此而来！
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往期同学收获集锦：
