长高食谱
星期日（10月20日）
晚 餐：大米饭、牙签肉、角瓜鸡蛋、香菇土豆片、西红柿鸡蛋汤
星期一（10月21日）
早 餐：馒头、鸡蛋、大米粥、辣味杏菇、炒海芥菜丝
午 餐：米饭、土豆炖排骨、西红柿炒鸡蛋、白菜鲜蘑肉片、香蕉、萝卜条粉条汤
晚 餐：大米饭、辣肉丁、芹菜土豆丝炒肉、白菜木耳、紫菜蛋花汤
星期二（10月22日）
早 餐：馒头、鸡蛋、大米绿豆粥/碴子粥、金针菇、炒苤蓝丝
午 餐：米饭、炸翅根、杂拌、豆芽金针菇鱼丸、卤蛋、小白菜土豆条汤
晚 餐：大米小米饭、西红柿炖牛腩、烧三鲜、牛心菜炒粉、西红柿鸡蛋汤
星期三（10月23日）
早 餐：馒头、鸡蛋、大米小米粥、八宝菜、炒海带丝
午 餐：米饭、红烧肉油菜香菇、西芹腰果虾仁、白菜豆腐五花肉、炸地瓜条、瓜片鸡蛋汤
晚 餐：大米红豆饭、红烧鸡块、韭菜豆腐皮炒肉、孜然茄条、菠菜粉条汤
星期四（10月24日）
早 餐：馒头、鸡蛋、大米红豆粥、下饭菜、炒榨菜丝
午 餐：米饭、软炸肉、鸡蛋蒸豆干、尖椒土豆片、香芋丸、西红柿鸡蛋汤
晚 餐：大米黑米饭、菠萝咕咾肉、花菜火腿、豆芽炒粉、疙瘩汤
星期五（10月25日）
早 餐：馒头、鸡蛋、大米黑米粥/八宝粥、青椒双条、炒海芥菜丝
午 餐：米饭、炸鱼、西红柿大头菜、小白菜肉丸、酸奶、萝卜条粉条汤
晚 餐：大米绿豆饭、红烧肉土豆海带扣、糖醋土豆丝、家常豆腐、豆腐汤
星期六（10月26日）
早 餐：馒头、鸡蛋、大米绿豆粥、金针菇、炒榨菜丝
午 餐：米饭、鱼香肉丝、烧茄子、青椒炒肉、盐水虾、菠菜粉条汤
晚 餐：大米饭、孜然肉片、鱼香土豆条、白菜炒肉、紫菜蛋花汤
星期日（10月27日）
早 餐：馒头、鸡蛋、大米粥、辣味杏菇、炒海芥菜丝
午 餐：米饭、牛肉咖喱土豆、角瓜鸡蛋、油菜海米、炸春卷、西红柿鸡蛋汤
晚 餐：大米绿豆饭、糖醋鲳鱼、金沙玉米粒、土豆片鲜蘑、小白菜土豆条汤
大连长兴岛高级中学官宣
美编 | 耿丽超 审核 | 宁晓宇
