孩子为什么老是生病、不长个？就是因为脾胃没有顾护好，而脾胃受伤基本都是起始于积食，进而引发一系列其他症状，大家一定要重视这个问题。
养孩子确保一个字——通
脾为后天之本，气血生化之源。儿科名家万全认为“脾胃壮实，四肢安宁；脾胃虚弱，百病蜂起。”脾胃好的孩子，体质自然就是好的，既不会经常生病，也能正常生长发育，长高长肉。判断孩子脾胃功能是否正常的标准其实很简单，家长记住一个“通”字就行了。吃进去的食物能通，不堆积在胃里，大便能通，排泄规律，做到这两点，也就不需要再费尽心思给孩子额外进补营养。相反，如果孩子两三天没大便，那就必须及时去干预了。
● 积食不消，化热化火
孩子脾常不足，正常饮食三五天也很容易产生积食，如果家长没有注意，还是继续原来的饮食习惯，不消化的食物就会越积越多。我们的胃具有腐熟功能，食物进入胃里第一步就是要经过胃的腐熟，也就是初步消化，变成食糜，由此可见这些食糜本身是带有热量的，如果一直堆积在身体内，就会郁而化热。
热和积滞相结合，变成内热，如果内热还不能排出，就会进一步外发而导致身体发热，孩子出汗多、手足心发热，很多时候就是因为积食引起的。
同时，胃里的积热向上延伸，还会波及到肝脏，孩子肝常有余，肝气本来就是比较旺盛的，很容易就会出现肝火旺，而肝木生心火，所以肝火、心火一般会同时出现，这时候孩子就会出现脾气暴躁、睡不安稳、眼屎多、黄、大便干结、小便少等问题，而且一遇风就很容易感冒。
● 大便不通，生长发育受阻
正常的大便应该是我们常说的“黄金香蕉便”，每天排便一次或两天一次都属于正常，只要排便时间规律。如果发现孩子两三天没大便，家长一定要引起重视。
很多家长低估了便秘的危害，其实便秘并不是什么“小毛病”，特别是对于肠胃功能本来就虚弱的孩子来说，长期便秘不仅会妨碍脾胃吸收新的营养物质，还会进一步损害脾胃功能，导致腹胀、腹痛、胃口不好，甚至厌食的情况，久而久之，孩子营养吸收就会出现障碍，生长发育必然受到影响。很多家长可能也发现了，长期便秘的孩子，体重增长缓慢，脸色也不好，抵抗力也很差。
另外，由于大便长时间停留在肠道里，也会导致肠胃发生病变，轻则出现肠道炎症，重则引起肠梗阻等。
孩子有积食，不仅要“消积”，更要“导滞”
干预积食最好的阶段就是早期，这也是我经常强调要用好10秒判消化的原因，一旦发现孩子口气、舌苔、睡眠、大便有一项或以上不正常的时候，就要及时消食导滞，防止积食入里化热。
● 积食，喝好新三星汤
用于消食的食材、药材有很多，比如鸡内金、焦三仙、炒三仙、保和丸、四磨汤等，为什么这个阶段我更推荐喝新三星汤呢？
我们来看看新三星汤的组方：山楂、麦芽、莱菔子。
首先，这个方子很平和，是针对孩子生理特点而开发的。山楂跟麦芽大家很熟悉，都是消食的代表性食材，能够消食、健脾、开胃¹。
其次，我特别加入了消食除胀、降气化痰的莱菔子¹，这是因为，孩子积食，不仅需要“消积”，还要“导滞”，也就是引导积食排出体外，只有大便通畅，才不会发生积热。即使孩子由于积食郁热而出现感冒发烧，喝对新三星汤能将身体的余热排泄出去，间接也可促进身体康复。
孩子出现积食的时候，可以安排新三星汤，连续3天，期间配合素食，吃少、吃烂。作为日常保健，每周可以喝1天，同样搭配素食，能起到预防积食的作用。
● 积食化热，新三星汤+沁芳宁
如果积食前期没控制好，入里化热，孩子出现舌质红、舌苔黄厚、口气重、大便干结、睡不安稳、爱出汗、手足心热等情况，这时候除了消积，还需同时清热，可以在新三星汤的基础上搭配“攻补兼施”的沁芳宁，将积热排出体外。
● 长期积食，消积+健脾
如果孩子长期反复积食或便秘，说明是脾虚比较严重了，这时候除了要消食导滞，还需要健脾益气，只有将脾胃功能提升上来，才能从源头解决积食、便秘问题。
脾虚的孩子一般还会伴随以下情况：
✔ 面色白或萎黄，口唇颜色偏淡
✔ 食欲不振，或厌食、偏食、挑食
✔ 大便干结，或前干后软，或大便溏稀，或羊屎便
✔ 容易疲倦乏力
✔ 抵抗力差、爱生病
✔ 生长发育迟缓
这类孩子在消化正常的时候可以安排新四神汤来健脾养胃，每周2~3次，坚持使用一段时间就能改善体质。
最后再补充一点，关于消积，我发现有不少家长喜欢给孩子吃鸡内金，在这里需要给大家纠正几个使用误区。
首先，鸡内金不像新三星汤那么平和，鸡内金消食的力量很强，用于食积不消、小儿疳积等症，更适合孩子积食比较严重的情况，如果孩子积食多日，出现腹胀、便秘、食欲不振或厌食等情况，可以选择鸡内金，磨粉后用来煮粥或与其他材料搭配。
其次，鸡内金不宜长期使用。鸡内金的使用要求“中病即止”，在孩子积食严重的时候可以使用，但是消积以后就要停止，不可把鸡内金用来长期保健或预防积食。
参考文献
1.周祯祥,唐德才.中药学[M].北京:中国中医药出版社,2021年.
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