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洋葱3大好处

文摘 2024-09-14 22:08 山西

1、促进身体血液循环

血液循环中最害怕的就是脂肪高，血管被脂肪堵住，血液流动速度出现问题，人体机能就会出现故障。洋葱含有前列腺素A，能扩张血管，能降低血液粘稠度，可以让人体血液循环更好。

2、有效防止胆固醇

洋葱能够保护人体心脏，还能防止人体胆固醇过高，所以平时榨果汁或者炒菜的时候加点洋葱对身体帮助很大。

3、缓解感冒发烧

洋葱还有植物杀菌素，它辛辣的味道其实跟大蒜相似，因为含有大蒜素，杀菌的效果非常强，能有效预防流感，还能祛痰利尿，如果有感冒症状，比如鼻塞发烧等，用洋葱煮汤后喝下，能缓解鼻塞的情况，还能有效帮助退烧。

洋葱的种类也不少，主要有白皮、黄皮紫皮三种，如果是从营养价值来考虑，还是首选紫皮的，因为它比较辛辣，大蒜素含量高，对身体更有帮助。

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