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吃芋头好处多

文摘 2024-09-11 00:00 山西

芋头营养丰富，其中含碳水化合物达13%，主要为淀粉；含蛋白质约2%，脂肪很少。芋头还含有钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，其中氟的含量较高，具有保护牙齿的作用。其丰富的维生素能够激活体内细胞，加速新陈代谢，从而达到减肥的目的。

功效1：健脾益气

芋头有健脾胃，益中气的作用，它入脾胃经，可以增强脾胃的消化功能，适合肠胃功能较弱的人食用。

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