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针灸——源自中国的传统医学瑰宝，历经千年仍绽放于世界各地。它跨越千年的时光，与现代科学碰撞，展现穴位与经络的奇妙世界；它熟悉又充满未知，针起针落间身体经历从疼痛到健康的旅程，是许多人寻求健康的重要途径。今天中小西就带着大家一起来了解针灸的历史渊源、治疗方法、适应症与禁忌症、科学原理以及日常生活中的应用，希望大家能够认识并从中医这一宝贵智慧中获益。
什么是针灸？
针灸，是“针”与“灸”两种疗法的合称。针，指的是用特制的金属针，按照一定穴位刺入人体体内，通过捻转、提插等手法刺激穴位，达到调整人体阴阳平衡、疏通经络、调和气血的目的；灸，则是利用艾叶制成的艾条或艾绒，点燃后熏烤人体穴位，通过温热效应刺激穴位，达到温经散寒、通络止痛的效果。
针灸的历史
针灸起源于中国，历史可以追溯到新石器时代，《山海经》中出现使用砭石治疗痈肿。据《黄帝内经》记载，早在两千多年前的原始社会氏族公社，针灸就已经成为中医临床的重要手段。
针灸是如何起作用的？
中医认为，人体是一个有机整体，各部分之间相互联系、相互影响。当人体受到外邪侵袭或脏腑功能失调时，经络气血运行不畅，导致疾病产生。针灸的理论基础是中医的整体学说和经络学说，认为人体内存在十二条主要经络和八条奇经八脉，这些经络是气血运行的通道，穴位则是经络上的特殊点。
1.穴位：
穴位，又称腧穴，是人体经络线上特殊的点区部位，是气血输注于体表的部位，也是针灸治疗的关键所在。人体共有361个正经穴位，这些穴位如同人体的秘密开关，通过刺激它们，可以调整人体的生理功能，达到治疗疾病的目的。
2.经络：
经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络系统包括十二经脉、奇经八脉、十五络脉等，它们纵横交错，遍布全身，形成一个复杂的网络。
3.主要作用：
调节气血：通过刺激穴位，可以促进气血的运行，改善局部血液循环。
平衡阴阳：针灸可以调整人体的阴阳平衡，使身体恢复到正常状态。
疏通经络：针灸有助于疏通经络中的气血阻滞，缓解疼痛和不适。
针灸主要治疗什么病？
针灸具有携带方便、操作简便、价格低廉、疗效可靠、无不良反应等优点，广泛应用于内科、外科、妇科、儿科、眼耳鼻喉科等多个领域。
针灸适用于多种病症，包括但不限于：
疼痛性疾病：如颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎、头痛、颈肩腰腿痛等。
消化系统疾病：如胃痛、腹泻、胃炎、肠炎、便秘等。
呼吸系统疾病：如感冒、咳嗽、哮喘等。
神经系统疾病：如中风、面瘫、失眠、偏头痛、神经性疼痛等。
妇科疾病：如月经不调、痛经等。
泌尿系统疾病：如尿频、尿急等。
儿科疾病：如小儿遗尿、小儿消化不良等。
针灸的主要手法
针灸治疗过程通常包括诊断、选穴、针刺、留针、拔针等步骤。医生首先通过望闻问切四诊合参，确定病因、病位和病性，然后根据病情选择合适的穴位进行治疗。治疗时，用消毒后的金属针按一定角度和深度刺入穴位，通过捻转、提插等手法刺激穴位。留针一段时间以确保疗效后，再缓缓拔针。整个针灸过程是安全且几乎无痛的，患者无需有任何担忧。
哪些人群不能针灸？
尽管针灸疗法效果显著，但并非适合所有人。如孕妇、严重心脏病患者、高血压患者、出血性疾病患者等，在接受针灸治疗时需格外谨慎。此外，对于某些特殊穴位，如合谷、三阴交等，孕妇应禁用或在专业指导下谨慎使用。
怎么避免针灸不良反应？
在接受针灸治疗时，患者应留意以下事项：一是保持放松状态，避免紧张和恐惧；二是选择正规医疗机构和经验丰富的针灸医师；三是治疗前告知医师自己的身体状况和过敏史；四是治疗后注意保持针眼清洁干燥，以防止感染；五是遵循医师的指导，按时复诊并根据需要调整治疗方案。
针灸的预防保健
1.疾病预防
针灸在疾病预防中发挥着重要作用。定期进行针灸治疗有助于调节人体的阴阳平衡，疏通经络，以及调和气血，进而提升机体的免疫力，有效预防疾病的发生。
2.保健养生
针灸也是保健养生的好帮手。通过精确刺激诸如足三里、关元、气海等关键保健穴位，它有助于强化体质、提升免疫力，以及延缓衰老的进程。此外，针灸在改善睡眠质量、缓解压力、调节情绪等方面也展现出显著效果。
3.美容减肥
针灸在美容减肥领域同样赢得了广泛青睐。它通过激活面部和身体的特定穴位，能够促进血液循环、加快新陈代谢、减少脂肪积聚，进而实现美容和减肥的目的。此外，针灸还能够调整内分泌系统，优化皮肤状况，使肌肤变得更加光滑和细腻。
针灸的现代运用与发展
1.与现代科技的融合：
随着科技的进步，中医针刺疗法与现代科技的融合愈发紧密。例如，神经电刺激、激光针灸、生物反馈技术、人工智能和虚拟现实等现代科技手段已被引入针刺治疗中，以针灸机器人技术为代表，提高了针灸的治疗效果和精准度，拓宽了针灸的治疗范围。
2.跨学科研究：
借鉴西医研究方法，开展针刺治疗的在现代神经生物学、分子生物学、生物化学等领域的应用研究，提高了针刺治疗的科学性。跨学科的研究方法有助于揭示针刺疗法的机理，推动其现代化和国际化进程。
3.国际化推广：
源远流长的中医文化走出国门，逐渐被世界各地的人们认识和接受。世界卫生组织在《国际疾病分类》中纳入了针刺疗法，认可其在多种疾病治疗中的应用价值。此外，许多国家和地区已将针刺纳入医疗保险体系，进一步推动了其在全球范围内的普及和应用。
供稿：金承志（医务部）
图片来源于网络仅做科普宣传侵删
编辑：韩昕珂 校稿：张顺玉 审稿：张丽秋
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