正值冬季，寒风凛冽，流感频发，不少人迫切地期待春日的暖阳。
那么，冬天来了，春天还会远吗？
殊不知，万物复苏的春天，却是过敏体质人群的“噩梦”。
65岁的赵女士，一到春天便喷嚏不停。
尤其遇到柳絮、花粉，便止不住地打喷嚏、流鼻涕，身体多个部位开始发痒。
这便是典型的季节性过敏。
除此之外，还有其它“五花八门”的过敏，更是让人防不胜防。
如常见的尘螨过敏、宠物毛发过敏、鸡蛋牛奶过敏，还有夏天紫外线过敏，冬天冷空气过敏，甚至自来水过敏等小众的过敏源。
让人不禁好奇，过敏体质到底是怎么形成的？又有什么调理方法呢？
《老年人中医体质辨识与调理》第十章：“固本培元，避邪防敏”课程已上新！本次课程将从“特禀体质”的形成因素、辨识要点、易患疾病、药膳食谱、调理方法、穴位保健六大方面，进行全方面细致的讲解。
过敏体质，在中医上也被叫做“特禀体质”。
据新华社报道，小小过敏，被列为全球第六大慢性疾病，包括呼吸系统过敏、紫外线过敏、食物过敏、蛋白质过敏等。
以下是一份体质自测表，可初步判断自己是否为特禀体质：
根据自测表得出的分数，可评估出特禀体质、倾向是特禀体质、非特禀体质三种结果。
那么，特禀体质是怎么形成的呢？
其一是先天遗传，如果父母双方都过敏，那么子女发生过敏的比率是60%到70%。为避免先天遗传的可能性，年轻的父母需在孕前将体质调理好。
其二是后天因素，经常接触容易导致过敏的物质，免疫系统发生变化，体质也会随之改变。
对此，王济老师也分享了一位患者的真实病例。
这位患者长期从事板材生意，经常吸入有化学异味的气体，身体发生了改变。
以至后来，当环境中出现化学异味时，他都会有非常明显的鼻炎和哮喘的症状发作。
所以，在生活中，应尽量避免接触刺激性的东西。
当然，特禀体质也分不同的表现，如：呼吸系统、皮肤系统、胃肠道系统、药物过敏，以及一些特殊现象。
过敏性鼻炎，便是其中一种。
经央视网采访，一位鼻炎患者自述：
“水泥封鼻、眼睛红肿、耳内瘙痒、无法入睡……”
“最让人心烦的是，它不会剥夺你的行动能力，但会让你非常难受。时间长了还会影响人的精神状态，干什么事都不痛快。”
惹人心烦的特禀体质易患疾病，不止过敏性鼻炎一种，还有变异性咳嗽、支气管哮喘、荨麻疹、湿疹、结肠炎等。
课程中，老师详细讲解了不同疾病的成因、症状以及判断依据等内容，帮助您更加全面地了解过敏性疾病。
食疗为许多养生人士所追捧。
1.均衡饮食、粗细粮食搭配适当、合理配伍荤素；
2.少吃辛辣的、刺激的食物；
3.少吃发物，对身体有刺激性的食物。
民以食为天，食以安为先。那特禀体质的人，应尽量多吃些什么呢？
本课程中，列举了一些食物和药物，如乌梅、黄芪等，都具有一定的调理过敏体质的作用。
如果家有过敏体质的老年人，日常调理推荐三大药膳：固表粥、葱白红枣鸡肉粥、白芷黄芪煲猪肉。
本次课程中，这三种食疗处方都详细给出了原料克数、熬煮流程、功效用途。
比如，药膳固表粥的制作方法：
原料：乌梅15克、黄芪20克、当归12克、粳米100克
流程：放砂锅中加水煎开、再用小火慢煎成浓汁、取出药渣后再加水煮粳米成粥。
效用：养血消风，扶正固表。适合过敏体质易发皮肤过敏者。
中医素有“三分治，七分养”之说，除了药物食疗的方法之外，还可以搭配一些非药物的调理方法。
另外，由于特禀体质的人，总是长期处于“不知道什么时候会过敏发作”的恐惧中，所以可能会比较敏感，容易出现焦虑、烦躁、紧张等情绪。
因此，需进行情志调摄，避免紧张情绪，多听优美舒缓的音乐，放松心情。
其次，起居调护对于特禀体质是非常重要的。确保居室通风良好，尽量不在室内养鲜花，做到起居有规律、不熬夜。
老师还提醒大家：在陌生的环境中应尽量避免接触致敏源。无论是药物、化妆品，或是一些没有接触过的食物，需要先少量地进行尝试。
最后，强身健体，增强体质，运动锻炼少不了。可以根据个人爱好进行选择，比如八段锦、太极拳等运动。
同时，不去容易引起过敏的环境中锻炼。如果有晨练习惯，更适宜选择在太阳升起一段时间后进行。
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注意：学习内容仅供参考！若身体出现不适症状，建议及时就医，遵医嘱予以相应治疗。
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编辑：秦孟秋
版式：李绍广
