主动健康丨每天都在运动,但您做对了吗?来听听专家怎么说→

文化   2025-01-16 17:29   北京  
主动健康
- 国家老年大学 -

为落实国家老年大学“德学康乐为”办学宗旨,国家老年大学微信公众号现推出《主动健康》栏目。栏目旨在为学员提供丰富多元的健康管理知识与实用技巧,希望能够帮助大家树立正确的健康观念,提升健康管理能力。



今天主动健康课程,为大家带来健康大讲堂:科学运动,让老年生活更健康》,让我们一起学习吧!


《健康大讲堂:科学运动,让老年生活更健康》
(点击图片 进入学习)
本课程从缓解心理压力、增强免疫力到预防运动损伤,再到慢性病管理、青少年健康及家庭健身指导等多方面入手,汇聚了多位资深体育健康专家,通过访谈的形式,以深入浅出的方式为您带来最前沿、最科学的运动健康知识。
每一个话题都提供了切实可行的运动建议和动作示范,确保可以即学即用,将所学知识直接应用于日常生活中,帮助您改善健康状况。

注意:
学习内容仅供参考!若身体出现不适症状,建议及时就医,遵医嘱予以相应治疗。


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编辑:李绍广

版式:李绍广

监制:姜海燕

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