WXRedian | 热线营养学

每天晚上穿着袜子睡觉，坚持下去，身体会出现5个变化！没试过的赶紧试试

文摘 2024-11-15 23:46 上海

随着冬季的脚步越来越近，气温逐渐降低，许多人晚上睡觉时会感到脚部冰凉，难以入睡。即使盖上了厚厚的被子，脚部依然感到寒冷。这种冰凉感不仅影响睡眠质量，还可能导致身体其他部位的 ...

不焯水等于“吃毒”？医生提醒：6种菜再懒也要焯水，一定要注意！

文摘 2024-11-15 18:46 上海

大家好，我是玲姐。在中老年人群中，饮食健康常常被视为头等大事。我们常说“病从口入”，确实，很多疾病都与我们的饮食习惯息息相关。今天，我想和大家聊聊厨房里一个看似简单却至关重 ...

老年人越“懒”越健康，尤其是以下四种“懒”，一起来看看是哪4种

文摘 2024-11-15 16:46 上海

在这个快节奏、高压力的社会里，养生似乎总是与忙碌、自律联系在一起。多吃蔬菜、少盐少糖，这些传统的养生观念早已深入人心。但今天，我要为大家介绍一种全新的养生理念——“懒”养生 ...

空腹绝不能吃这4类食物！小心胃烂成筛子，营养损失，再饿也要忍住

文摘 2024-11-15 12:46 上海

大家好，我是玲姐。近日，在社区的闲暇时光里，我与几位老友畅谈，不料发现了一个普遍的现象——大家的胃似乎都遭遇了一些小困扰。特别是那些早晨匆忙赶路，空腹随意吃点东西，或者索性 ...

“红薯五不吃，吃了冬难安”，爱吃红薯的注意了！否则越吃身体或会变差

文摘 2024-11-15 10:46 上海

红薯，这个看似平常的食物，实则蕴含着无尽的美味与营养。它的香甜口感和丰富营养价值，让无数人对其情有独钟。然而，就像任何事物都有两面性一样，红薯也有其食用上的“小脾气”。如果 ...

12月22日冬至，再忙也要记得“吃5样、做1事”，幸福美满寓意好！

文摘 2024-11-14 23:46 上海

随着冬至的脚步渐近，12月22日冬至，北半球的白昼逐渐缩短，夜晚愈发漫长。在这个特殊的节气里，无论是北方的严寒还是南方的湿冷，都挡不住人们对家的思念和对温暖的向往。老话常说 ...

数九时间表来了！2024年哪天入九？最冷三九四九天在什么时候？早看早知道

文摘 2024-11-13 23:46 上海

随着冬至的脚步渐近，我们不禁要问：2024年的冬天最冷的三九四九天究竟何时到来？又该如何度过这段寒冷的时光呢？本文将带您深入了解“数九”的奥秘，并提供实用的保暖与养生建议。 ...

肾好的男性，早上起床会有这5个表现，能占1个也要恭喜你

文摘 2024-11-13 18:46 上海

大家好，我是玲姐！今天咱们来聊聊肾脏健康的重要性，特别是对于男性来说。肾脏不仅是我们身体的“净化器”，还是活力的源泉。记得社区里的老李头吗？他那硬朗的身体和充沛的精力，真是 ...

容易得癌症的女人，多半或都出现这4个习惯，希望你一个都没有

文摘 2024-11-13 16:29 上海

大家好，我是玲姐。近期，一位小区里的老朋友因癌症入院，她的变化让我深感震惊。这触发了我对近年来女性癌症发病率上升的思考。作为一个专注于健康生活的倡导者，我深感有必要深入探讨 ...

苹果不能随便吃？什么时间吃最好？医生提醒：“3类人”最好少吃

文摘 2024-11-13 12:46 上海

大家好，我是玲姐！每到秋冬季节，我总会想起那句农家谚语“立冬补冬，补嘴空”，这句话深刻揭示了秋冬季节饮食调养的重要性。今天，我想和大家聊聊一个日常却大有讲究的话题——吃苹果 ...

数九天从哪一天开始数？三九严寒是哪几天？早看早知道

文摘 2024-11-12 23:47 上海

冬至，标志着中国进入了一年中最寒冷的时期——数九寒天。这一天，白天最短，黑夜最长，仿佛整个世界都被寒冷笼罩。然而，正是在这漫长的寒冬中，蕴含着丰富的传统文化与养生智慧。数九 ...

老年痴呆原因被揪出：十个老人九个都爱做，劝你尽早改掉！

文摘 2024-11-12 17:55 上海

大家好，我是玲姐！秋冬季节不仅是我们调养身体的好时机，也是反思生活习惯、预防疾病的关键时期。最近，我在门诊接诊了不少老年朋友，他们都围绕着一个共同的话题——老年痴呆，表现出 ...

热门数九时间表来了！今年哪天“入九”？2025年春节冷不冷？答案来了

文摘 2024-11-11 23:46 上海

随着农历十月的到来，我们正式步入了冬季的怀抱。在这个寒冷的季节里，一个古老的习俗——数九，再次走进了人们的视野。它不仅是一种时间的记录方式，更蕴含着人们对自然规律的深刻理解 ...

睡觉时总在凌晨3 、4点醒来，一般暗示四大疾病，别忽视

文摘 2024-11-11 17:46 上海

大家好，我是玲姐。夜深人静时，本应是进入梦乡的好时机，但有些人却总是在凌晨3、4点钟醒来，之后便难以再次入睡。这种情况可能并非单纯的“生物钟”问题，而是身体某些方面健康状况 ...

热门 2024年“数九”时间表来了，哪天入九？2025年春节冷吗？

文摘 2024-11-10 23:46 上海

咱们中国的老话儿说得好，“热在三伏，冷在三九”。这不，眼瞅着今年的三伏天刚刚过去，天气渐渐转凉，咱们就开始琢磨三九天了。那到底啥是数九天呢？咱得好好说道说道。数九，其实是咱 ...

11月22日小雪，4大传统不能忘！“小雪宜雪不宜晴”，为何？早看早知道！

文摘 2024-11-08 23:46 上海

每年11月22日或23日，我们迎来二十四节气中的第二十个节气——小雪。它的到来标志着冬季的正式开始，伴随着西北风的劲吹和冷空气的频繁侵袭，气温显著下降，北方地区也开始出现降 ...

白萝卜有禁忌？提醒：二者万不可同吃，吃白萝卜的禁忌要牢记

文摘 2024-11-08 18:05 上海

大家好，我是玲姐。秋风起时，落叶纷飞，白萝卜迎来了它的丰收季节。在中医的视角中，白萝卜被赞誉为“地下小人参”，它的性质凉爽，味道甘甜带辛。但是，正如古老的智慧所言，“药食同 ...

脑梗与洗头有关？中老年人，洗头一定谨记“6要点”

文摘 2024-11-08 14:46 上海

日常生活中，洗头似乎是一件再平常不过的小事。然而，对于中老年人来说，这件小事却可能隐藏着不小的健康隐患。特别是近年来脑梗发病率的上升，更是让许多人对洗头这一日常行为产生了担 ...

11月22日小雪到，四禁忌”，小雪，哪4个禁忌不能碰？老祖宗话在理

文摘 2024-11-07 23:46 上海

秋冬之际，阴气渐盛，阳气渐收，正是调养身体的好时机。在这个季节里，我们需要更加关注自己的健康状况。今天，我们就来聊聊男性器官衰老的相关话题，男士们可以根据自身情况，提前做好 ...

双腿出现这5种异常，可能是肺部已经开始病变！别以为只是不舒服

文摘 2024-11-07 14:46 上海

近期，许多人反映双腿出现了一系列不寻常的症状，初时以为是季节更替所致，但随后这些症状愈发显著。这可能不仅仅是季节变换那么简单，而是身体在向我们发出“求救信号”，特别是关于肺 ...