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酸奶竟然成了榜首！医生建议：冬季饮食“黑名单”曝光，这5种食物最危险

文摘 2025-01-03 18:40 重庆

冬季寒冷，让人想在暖心的食物里寻找安慰，尤其是酸奶这种看似健康、却可能带来隐患的食物。张阿姨，60岁，退休职工，平时非常注重养生，尤其对酸奶情有独钟。她常常听朋友们说，酸奶 ...

走路真的能预防骨质疏松？医生支招：避开这两种食物，让骨头更强健！

文摘 2025-01-03 18:40 重庆

“谷肉果菜，食养尽之；无使过之，伤其正也。”——《黄帝内经》68岁的刘阿姨退休后为了保持健康，每天早上都会坚持走路一小时。她还学着年轻人的健康饮食方式，早餐吃火腿和煎蛋，再 ...

天气寒冷，提醒：60岁后千万别做这四件事，避免血管突发危机！

文摘 2025-01-03 18:40 重庆

“冬伤于寒，春必病温。”冬天不注重保养，春天可能会疾病缠身。尤其是血管健康，更需要在寒冬格外注意。六十岁的刘叔是一名退休教师，生活作息一向规律。他坚持早起晨练，在冬天喜欢吃 ...

“小寒3不吃，冬天病不沾”，3不吃是什么？1月5日小寒，饮食需谨慎

文摘 2025-01-03 18:25 重庆

《黄帝内经》中的“冬藏，养阴，藏精”提醒我们，冬天不仅是保暖的季节，更是让身体滋养、增强免疫力的重要时机。72岁的赵阿姨，每年小寒时节都会有不同的食疗方式。她的胃口比较大， ...

60岁后，想要远离衰老？这3个秘诀比泡脚和敷贴更有效！

文摘 2025-01-03 18:25 重庆

六十岁，对于大多数人来说，是一个显著的转折点。身体开始悄然变老，曾经的活力也开始慢慢流失。张大爷63岁，原本期待享受悠闲的晚年生活。可是随着年龄的增长，他的身体开始出现各种 ...

告别手脚冰凉！医生建议：多吃这几种食物帮你恢复阳气，抵御严寒！

文摘 2025-01-03 18:25 重庆

每年冬季，李大爷都会面临手脚冰凉的状况。“唉，老了，冬天冷，手脚总是冰凉，没办法。”他常常这样安慰自己，然而内心深处却有一种隐隐的不安。今天，李大爷的老朋友王叔来拜访他，看 ...

花生真的能养胃？冬季养胃牢记这四件事，让你告别胃痛困扰！

文摘 2025-01-03 18:25 重庆

天气寒冷，很多人的胃病往往也随着寒气的侵袭而加重。李女士40岁，工作繁忙，日常生活作息不规律，尤其在进入寒冷的冬季后，胃部的不适变得更加频繁。邻居告诉她，健脾汤（源自《千金 ...

戴帽子能预防心梗？提醒老年朋友：牢记这六个细节，助你稳稳过寒冬！

文摘 2025-01-03 18:25 重庆

冬季是一个充满挑战的季节，特别对于年纪大的老年人来说，寒冷的天气总是带来不少健康隐患。常言道：“老年人难过冬”，这并不是危言耸听，很多老年人在寒冷的冬季因突发心脑血管疾病而 ...

一周超过十次!女子尿毒症晚期，丈夫哭诉:怎么劝她就是不听

文摘 2025-01-02 18:30 重庆

李晓琳43岁，公司创意总监，事业有成，家庭美满。作为职场中的“拼命三郎”，她在日常生活中常常将健康问题抛在一边。加班熬夜，饮食不规律，喝咖啡提神，甚至一次性纸杯代替保温杯— ...

心脏病患者最怕缺硒？医生：4个信号证明你缺硒了，快看看你有吗

文摘 2025-01-02 18:30 重庆

“医生，我怎么最近总是累得不行，连买菜都觉得喘不上气？”55岁的李阿姨坐在诊室里，脸色苍白，眼神里满是困惑。她自小身体很好，平时饮食清淡，还热衷广场舞，可最近几个月却总感到 ...

王先生为什么越来越瘦？医生建议：要想恢复健康，“饭量减半”是关键！

文摘 2025-01-02 18:30 重庆

63岁的王先生这几天一直为体重骤减而烦恼。几个月前，他还胖乎乎的，但不知怎么的，最近他越来越瘦，整个人看起来憔悴了很多。刚开始，王先生自己并未在意，认为这只是工作忙，饮食不 ...

大病前的7个征兆，早知道或能帮你躲过一劫，别等到了医院才后悔

文摘 2025-01-02 18:08 重庆

赵大叔今年58岁，热爱晨练。每天早上，他都会准时出现在公园的健身区，一边锻炼一边和邻里聊天，活力十足。最近，他却感觉到越来越累，走两步就喘，心口还常常闷痛，晚上也总是做梦， ...

高血压不能吸烟？医生再三劝告：过一次瘾，这4个后果难以承受

文摘 2025-01-02 18:08 重庆

高大伯紧握着拐杖，步伐有些缓慢。他今年六十七岁，早些年曾因工作压力大，长期抽烟，直到近几年因为高血压，才开始逐渐感到身体的警告。今天，他陪着女儿来医院复查，心里却不止一次地 ...

高血脂患者不能吃鸡蛋？医生提醒：不想吃出问题，3事一定多注意

文摘 2025-01-02 18:08 重庆

“张姐，你家老吴血脂高，鸡蛋是不是都不敢吃了？”菜市场里，李大妈一边挑着蔬菜一边凑近问。张姐皱了皱眉，答道：“是的呀，我听说鸡蛋胆固醇高，血脂高的人吃了容易出事。”这话被旁 ...

经常踮脚练习，对身体好吗？发现：若坚持这样做，或能有3大好处

文摘 2025-01-02 18:08 重庆

42岁的刘女士最近在公司年会上大放异彩。她穿着高跟鞋站了整整一晚，不仅没感到疲惫，反而比许多年轻人更显精神。大家纷纷向她讨教“养生秘籍”，她却笑着说：“不过是每天踮踮脚罢了 ...

甲流高峰来袭，比去年还要厉害，牢记“3要做2多吃”，提高免疫力

文摘 2025-01-02 18:08 重庆

“妈妈，我冷得发抖，头好痛！”深夜的电话铃声惊醒了还在加班的林女士。电话那头是家里的保姆，声音焦急地告诉她，六岁的女儿小月高烧到39.5℃，嘴唇发干，还说胸口很闷。林女士连 ...

经常泡脚对胃有好处吗？医生忠告：胃喜欢3件事，建议平时常做

文摘 2025-01-01 18:28 重庆

张大妈六十，身体硬朗，可最近总觉胃不舒服，时不时还烧心。邻居李婶建议她：“泡泡脚吧！听说脚底和脏腑相连，泡脚能调脾胃。”张大妈一拍大腿：“哎呀，这养生办法真省事儿！泡脚还能 ...

血脂高，不是吃素就能降下来的，医生提醒：这3事一定多留心

文摘 2025-01-01 18:28 重庆

杨涛这几天听到不少朋友议论血脂问题，有位健身教练朋友一脸神秘地告诉他：“血脂偏高并非仅靠吃素能降低。”杨涛一愣，随即心里一紧。自从半年多前开始，他就严格遵循清淡饮食，素食为 ...

频繁量血压会伤血管吗？告诫：或会让血压升更高，要注意

文摘 2025-01-01 18:28 重庆

“医生，我的血压飙到180了！”深夜的急诊室外，罗娅满头大汗，手里攥着一个电子血压计，脸色苍白。46岁的她是一家企业的主管，最近为了完成季度目标，压力倍增。然而，她并非因过 ...

再这样散步，你膝盖就废了，提醒：3种散步方式是在给膝盖上刑

文摘 2025-01-01 18:28 重庆

老李一向认为，散步是一项简单又轻松的运动，随时随地都能做，哪里都能去。每天傍晚，他都会沿着公园的环道走上一圈，呼吸新鲜空气，放松身心。今天，他又在公园小道上悠闲地走着，步伐 ...