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健康   2024-11-05 13:01   山西  
“心者,君主之官也,神明出焉。”在中医理论中,心脏不仅是血液循环的枢纽,更是精神活动的源泉。岁月悠悠,中老年人作为家中的宝,心脏健康尤为重要。今天,老宋就跟大家聊聊,如何通 ...
健康   2024-11-05 13:01   山西  
“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。”这话里藏着的,可是咱们老祖宗传下来的养生智慧。今儿个,老宋我就跟大伙儿聊聊这白萝卜的妙用,再给您推荐个“黄金搭档”,保证让您这个秋冬季节 ...
健康   2024-11-04 13:01   山西  
“气血乃人之根本”,尤其到了秋冬季节,天气渐寒,人体更需要充足的血气来抵御寒冷,,而血液正是运输热量的主要载体。如果血液不足,热量无法及时送达身体各处,就容易感到手脚冰凉、 ...
健康   2024-11-04 13:01   山西  
花生可是个好东西,有“长生果”的美称。古籍《本草纲目》中记载,花生能“悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”。但话说回来,任何食物都需适量,尤其是对一些特定人群,吃花生还 ...
健康   2024-11-04 13:01   山西  
“肝藏魂,魂不安则夜不能寐。”这话说得一点不假,失眠多半与“肝火旺”有关。今天,老宋就跟大家聊聊这肝火旺与失眠的渊源,再推荐三道养肝降火、助睡眠的佳肴,让您安享每一个宁静的 ...
健康   2024-11-03 13:01   山西  
最近啊,我在朋友圈里看到不少关于食物相克的讨论,尤其是关于香蕉的那些“禁忌”,看得我是既好奇又心惊。想着咱们平时吃个香蕉还得小心翼翼,这日子也太不自在了吧?于是,我决定深挖 ...
健康   2024-11-03 13:01   山西  
你有没有发现,随着岁月的流逝,身体开始出现一些“小毛病”:视力不如以前了,走几步路就腿酸,晚上翻来覆去睡不着,记忆力也越来越差……每当这个时候,心里总是七上八下,生怕自己得 ...
健康   2024-11-02 13:01   山西  
俗话说得好,“岁月不饶人,青春难常驻”。对于女性朋友们来说,绝经是一个自然的生理过程,标志着生育能力的结束和卵巢功能的衰退。但你知道吗?女人的最佳“绝经期”并非人们常说的4 ...
健康   2024-11-02 13:01   山西  
最近啊,我在社区里跟老伙伴们聊天,发现大家对莲子的热情可真是不减当年,无论是熬粥还是泡茶,总少不了它的身影。莲子,这味自古以来就被中医推崇的食材,确实有着不少好处——清心安 ...
健康   2024-11-02 13:01   山西  
你是否察觉,那些曾经轻而易举就能完成的动作,如今却需要更多的力气和时间去完成?爬楼梯、提重物,甚至只是简单地起身坐下,都似乎变得不再那么顺畅。这并非你的错觉,而是身体在悄悄 ...
健康   2024-11-01 13:01   山西  
老话说得好:“养肝就是养命,肝好一切都好!”肝脏作为我们人体重要的排毒器官,可谓是劳苦功高。但你知道吗?肝脏一旦出现问题,头部往往会有几个明显的异常表现。今天,老宋就来跟大 ...
健康   2024-11-01 13:01   山西  
俗话说得好:“药补不如食补,食补不如睡补。”良好的睡眠,是养生的基础,更是健康的源泉。在中医古籍《黄帝内经》中,就有“阳气尽则卧,阴气尽则寤”的记载,强调了睡眠与阴阳平衡的 ...
健康   2024-11-01 13:01   山西  
在这个岁月静好的年纪,我们每一位女性都经历了从青涩到成熟的蜕变,而绝经,则是生命旅程中一个自然而然的转折点。古语有云:“女子七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形 ...
宋老师中式健体
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