WXRedian | 健身之星

连续两周没运动，你的身体会发生哪些变化？

美体 2024-11-22 18:05 福建

有一项研究表明，如果一个人坚持运动的人，有2~8个月的时间没有任何运动，那么之前所有的健身效果，几乎会完全消失。其实，完全不需要等那么久才能看到‘效果’，只需要2周时间，身 ...

抖音网红的「翘臀走路」是什么鬼？性感不是这么玩的！

美体 2024-11-22 18:05 福建

最近，抖音上流行一种「翘臀走路」，一些健身小姐姐们，号称每天三分钟，只要走走路就能拥有翘臀。这么神奇的吗？走路还能走出翘臀来？？？剪卡倒粉不练了，原来，这样扭着点屁股走路， ...

克拉拉，亚洲第一美女！

美体 2024-11-21 18:01 福建

克拉拉，本名李成敏，1986年1月15日出生于瑞士伯尔尼，毕业于美国埃尔卡密诺城市学院，英国籍亚裔女演员。克拉拉的人生历程颇具传奇色彩，她有着韩国血统（父亲是韩国人），在瑞 ...

24岁童颜巨乳，新一代南半球女神，5D身材惊艳了！

美体 2024-11-21 18:01 福建

今天要给大家介绍的这位性感甜心据说她在欧美论坛广为流传还被网友称为“新一代南半球女神”经常听到有人问女人最好的状态是怎样的u1s1无非就是年龄成谜身材无敌精致姣好的脸蛋儿 ...

健身只练胸，后果很严重！

美体 2024-11-21 18:01 福建

如果要选一个健身房里最受欢迎的动作，相信很多人都会把票投给卧推，毕竟胸和二头，是大部分新手最钟爱的部位。特别是对于男生来说，谁不想练出一幅MAN到爆的胸肌，随时彰显自己的男 ...

燃烧一公斤脂肪，需要多长时间？

美体 2024-11-21 18:01 福建

每个想减脂的朋友都拥有一个梦想那就是不费时不费力地瘦成一道闪电但你知道1公斤脂肪究竟有多少吗？经常去菜市场的人应该可以比划出大概的体积但是你又知不知道减掉1公斤脂肪，我们需 ...

日本女牙医性感健身照走红，犯规身材引舔屏....网友：是心动的感觉

美体 2024-11-20 18:01 福建

在大多数人的印象当中牙医都是严肃、不苟言笑的专业模样再加上看牙一般都令人恐惧所以很多人对于牙科诊所都是能不去就不去但如果是特别可爱的小姐姐帮你看牙是不是你的心情就会有所缓和 ...

印度惊现“肌肉版金城武”！这身材什么水平？

美体 2024-11-20 18:01 福建

👆点击上方蓝字订阅健身之星欢迎转发到朋友圈最近几年随着印度神剧的走红我们对它的了解也在慢慢的发生变化像小编小时候一想起印度就是蒙纱女郎、印度飞饼......起码 ...

她是全球公认的性感女神，一张身材照引发无数宅男舔屏....

美体 2024-11-20 18:01 福建

当了小编这么久，什么样的好身材没见过不过当我看到下面这位健身圈的Angelababy，还是忍不住要惊叹一下：这身材也太犯规了！俄罗斯超模Helga Lovekaty92年出 ...

长期坚持拉伸，到底对身体会有什么好处？

美体 2024-11-19 18:01 福建

从来都没像最近一样把拉伸当作一种运动拉筋或许不如举铁能够酣畅淋漓的畅快但每一次的伸展完总是会有一种筋骨全开的莫名舒适感尤其在工作时，偶尔的伸展下居然能够摆脱久坐的疲劳感坚 ...

9个女生腹部训练动作，快速虐出马甲线

美体 2024-11-19 18:01 福建

给大家带来10个练习腹部的动作隔天一次或者一周练习3-4次具体动作如下01卷腹：上腹部4组x15次02空中自行车：腹斜肌，下腹部肌肉4组x15次单侧03反向仰卧起坐：下腹部 ...

女人练出迷人美背，性感与优雅指数飙升！

美体 2024-11-18 18:02 福建

女生有胸也要有背！美丽的背部只会给女性增添魅力背部训练的方法很多其中使用自由重量如：哑铃、杠铃等是一种有效的方法但作为女生往往很难挤进力量训练区（都被男生霸占了。。。）但是 ...

练背的基本9个动作，老手必学！

美体 2024-11-18 18:02 福建

为什么健身要练背？女性练背的重点，在于让背部线条看起来更优美，并且改善圆肩高低肩等身姿问题，让身姿更挺拔优美。对男童鞋来说，背中部则负责着背部的厚度。背肌中部练得好，不仅有 ...

两男一女在健身房上演“人肉三明治”，这是免费就能看的吗？

美体 2024-11-17 18:02 福建

作为健身爱好者，每天最期待的事情莫过于到健身房里展现自己的力量。如果旁边非要加一个观众，那希望一定是心仪的异性，比如这种…不光有自顾自展现“力量”的人，健身房里从来不缺带来 ...

河北辣妹“3D身材”，让人过目难忘！看完瞬间沦陷...

美体 2024-11-17 18:02 福建

丰胸、细腰、翘臀构成女人迷人的3D身材哪怕是一个简单的背影都足以让人怦然心动！说到这里下面小编就为大家介绍一位拥有3D身材的小姐姐她就是来自河北的辣妹：小茹@宝儿茹目前是一 ...

韩国顶级健身少妇！凹凸有致，欧美风身材，太润了

美体 2024-11-17 18:02 福建

在韩国健身网红圈中，有一位顶级少妇以其独特的气质和傲人的身材吸引了无数粉丝的目光。她拥有小麦般健康肤色，身材欧美风，身高170cm，体重124斤，年龄大约30岁。她的上围饱 ...

健身教练超市买水果被偷拍走红，这样的身材想不火都难！

美体 2024-11-16 18:00 福建

👆点击上方蓝字订阅健身之星欢迎转发到朋友圈说到走红‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍现在有些人会不择手段做出一些奇葩的事情目的就是为了吸引大家的眼球然而真正想要走红最终还 ...

那些健身党最不想健身的瞬间...

美体 2024-11-16 18:00 福建

如果说春天到了是赵忠祥老师口中那个动物jp的季节那么冬天到了就是健身小伙伴心中那个不想健身的季节害，谁曾没有过想要剪卡倒粉，不练了的念头呢那些不想健身的瞬间▼曾经的你以为今 ...

减脂的时候我们到底能吃什么？

美体 2024-11-16 18:00 福建

No.1 减脂期间可以吃什么减脂的人一定经常听别人说不能吃这个，不能吃那个……因为吃了会影响减脂效果，甚至变得更胖！举例说一下这个问题：假设一个人一天消耗2500千卡的热 ...

130斤的“钢管舞老师”，多肉身材的暴击，你顶得住吗？

美体 2024-11-15 18:01 福建

说起钢管舞人们总是会把它和低俗挂钩可但凡你多了解些就会明白钢管舞是个极其考验综合素质的一项运动柔韧、力量和技巧缺一不可没有妖娆妩媚的色情只有美到极致的绽放今天要说的就是一位 ...