WXRedian | 冬泳队

蛙泳换气呼吸配合的好，动作才会更协调！

体娱 2024-11-11 06:28 福建

在学游泳的时候，除了单个动作的练习，大家一定注意到，不少文章都在讲一个配合问题，每一种姿势都有配合的呼吸换气动作，换气动作配合的好，动作才会协调，配合是就要注重整体。呼吸换 ...

冬泳带来的精神能量，超乎想象！

体娱 2024-11-10 06:28 福建

冬泳是一项具有特殊健身价值的运动，越来越受到更多人的关注。只要通过科学合理的循序渐进的锻炼，可以较为明显地加大人体各主要器官及有关系统的工作量，进而增强人体的健康。但冬泳所 ...

世卫组织认定，游泳是“世界上最好的运动”，没有之二！

体娱 2024-11-10 06:28 福建

坚持游泳对于整个的心、肺功能都有很大的锻炼作用，而且游泳的时候需要消耗热量，那么对于消耗体内多余的脂肪，和促进肌肉的发育，以及增加韧带的强度都有好处。世卫组织认定，游泳是“ ...

搞懂了这6个字，游泳想不快都难

体娱 2024-11-10 06:28 福建

但凡说“我游泳不求快，只是为了健身，所以技术上的事情不用与我说……”这样的泳友，在现实生活中也碰到过很多，总是将游泳只为了健身挂在嘴边的人，其实他的本意还是想快的，只是那技 ...

游泳高手教你，提高短距离的自由泳速度

体娱 2024-11-10 06:28 福建

怎样将自己自由泳游得更快是每一个职业运动员和游泳爱好者关心的问题，通过学习自由泳的体会和参考一些世界级高手的成功经验，我发现他们所有的技术动作都是围绕两个方面展开的，即减少 ...

盘点冬泳不当会引起哪些病症呢？

体娱 2024-11-09 06:28 福建

关于冬泳的好处，使人年轻，让人快乐……话起来可能有两箩筐之多，但也有泳友提出反对意见，认为这个冬泳是极限运动，不是人人都适合的，比如有泳友在后台留言让小编是不是理性对待冬泳 ...

冬天游泳会不会伤阳气？

体娱 2024-11-09 06:28 福建

国外体育锻炼专家预言冬泳将成为“21世纪的亮点”。被誉为“勇敢者的运动”的冬泳，正在被越来越多的人们所接受，成为一种时尚的锻炼方式。而研究和实践证明，经常参加冬泳具有明显的 ...

为什么坚持游泳？告诉无知的人！

体娱 2024-11-09 06:28 福建

细心的人会发现，那些经常游泳的人不论体格上还是体质上都要比常人要好得多。为什么那些坚持游泳的人有了更好的身体，即变漂亮又能远离疾病，一年四季基本与医院无缘？改善心血管功能游 ...

女性游泳什么样的好习惯，让你越游越美？

体娱 2024-11-09 06:28 福建

炎炎夏日里，游泳本来是一件惬意的美事，但是游泳后如果忘了以下几点，可能使你的健身成果大打折扣，同时甚至会影响健康，更别提达到健身减肥，美体嫩肤的效果了。那么游泳之后，有哪些 ...

惊人，游泳的人得到了这么多的益处！

体娱 2024-11-09 06:28 福建

坚持游泳对于整个的心、肺功能都有很大的锻炼作用，而且游泳的时候需要消耗热量，那么对于消耗体内多余的脂肪，和促进肌肉的发育，以及增加韧带的强度都有好处。世卫组织认定，游泳是“ ...

冬天游泳，是真的有这么多好处吗？

体娱 2024-11-08 06:28 福建

国外体育锻炼专家预言冬泳将成为“21世纪的亮点”。被誉为“勇敢者的运动”的冬泳，正在被越来越多的人们所接受，成为一种时尚的锻炼方式。而研究和实践证明，经常参加冬泳具有明显的 ...

冬泳也是一把双刃剑，请量力而行！

体娱 2024-11-08 06:28 福建

俗话说：冬练三九。在数九寒冬之际，锻炼不仅能增强体质，还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志。增强身体对寒冷的适应能力。由于全身剧烈地活动后，呼吸加深，消化能力加强，新陈代谢旺盛， ...

冬泳的六大坏处！

体娱 2024-11-08 06:28 福建

冬泳是一项集防病、治病、健身、抗衰为一体的运动项目，它能显着增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。冬泳是常见的体育项目，经常冬泳可以提高身体免疫能力，但冬泳的坏处你知道有哪些吗 ...

经常游泳，记住有三宜四不宜

体娱 2024-11-08 06:28 福建

游泳被称为最好的减肥和增强体质的锻炼方法。不过，朋友们要注意，游泳有三宜四不宜。游泳前后宜适当饮水游泳是有氧运动，消耗能量和体液，使血液浓缩，所以即使不感到出汗，也应适当补 ...

游泳的10种享受，爱游泳的你感觉到吗？

体娱 2024-11-08 06:28 福建

游泳都能给健康带来10个好处。10、加强食欲控制你不必为了控制饮食而虐待自己。只要每天坚持游一到两小时的泳，你就会觉得胃口变小了。如此一来，你能更好地掌握每天的进食量和适当 ...

一位冬泳爱好者冬泳30分钟被冻死！

体娱 2024-11-07 06:28 福建

冬泳是在我国群众性的体育运动中逐渐发展，方兴未艾。冬泳运动，是返朴归真、回归大自然的运动，也是冷刺激运动。冬泳突出一个“ 冷”字，自找苦吃，苦中有乐，乐在其中。有的人片面理 ...

科学冬泳，强大你的身体机能！

体娱 2024-11-07 06:28 福建

要问冬季最好的运动方式是什么？无疑游泳是最受欢迎的健康运动方式之一。对于越来越多的游泳爱好者来说，冬泳成为越多人的首选。那么冬泳有什么必要条件呢？冬泳的首要条件是：身体适 ...

有关冬泳的14个疑问，冬泳者一定要知道！

体娱 2024-11-07 06:28 福建

我们一般所说的“冬泳”是一项比较安全的健身运动，而绝非极限运动。正常的冬泳，下水进行冷刺激的时间不长，而且天天坚持进行，使身体产生了冷激适应性，对健身和祛病有很好的作用，而 ...

冬季游泳，真的能锻炼一个人

体娱 2024-11-07 06:28 福建

冬季游泳能锻炼人，但是冬季游泳要注意的事项也有很多，冬季由于气温比较低，我们游泳的时候必须格外注意，那么，冬季游泳我们应该注意什么呢？为了大家更加健康运动，这里跟大家讲一下 ...

冬泳千万不要贪游逞能，很危险…

体娱 2024-11-07 06:28 福建

　　冬泳和户外游泳中的安全问题切不可小视。不时有溺水事故发生，这是十分令人痛心的事。所以，但凡喜欢户外游泳的，不管有多少年泳龄，不管游泳技术多么精湛，安全警钟必须长鸣，永远 ...