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养老要面对的五个问题，你都想过吗？

文摘 2024-09-24 23:07 辽宁

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不知不觉就步入老年了。

年轻的时候没什么感觉，到了这个年纪，有许多之前没有遇到的问题需要面对，忽然就意识到老去也是需要能力的。

有的人有能力优雅地老去，有的人却过得一塌糊涂。

趁着自己暂时还是老年人中的年轻人，身体和精神尚且在线，规划一下未来的路，并在行进中不断修正，或许直接影响老年生活的质量。

一、关于养老居所

以我目前的状况，这一条或许规划得有点早。但只要能活到一定的年纪，每个人都逃不过要在哪里终老的问题。

在父母那辈人的观念里，养儿防老，到老了投靠子女是天经地义的事。

我妈不止一次地对我说，将来一定要提前去孩子那里，跟他们一起生活习惯了，就不需要过渡期。不然等你老得不怎么会动了，突然去投奔孩子，会让他们不适应，双方都没有心理准备，就算孩子孝顺，也是添麻烦。

我觉得我们这一代人跟父辈不一样，他们有多个子女，投靠这个孩子不行还有那个，众多子女中，总有有条件赡养他们的那一个。

而我们这个年龄的人，多数当年都响应号召，只生了一个孩子。两个都是独生子女的人凑到一起，将来要赡养四位老人。就算经济上能够支撑，精力上也是有限。

他们要工作，要养育他们的子女，再负担照顾老人的责任，肯定是心有余而力不足，指望他们养老或许是最不明智也最不现实的。

如果选择在自己家里孤独终老，有的人很有可能走的时候身边连个人都没有，想象一下那样的结局是不是凄惨了点？

那么去养老院合适吗？

这个答案不固定。如果运气好，找到一个负责任的养老院，晚年可能会相对幸福。如果遇到无良无德之人，在那里受尽屈辱和折磨，活得没有尊严，还不如在家里清净，至少不会挨打受骂。

二、关于就医

很多老年人感叹，身体是一年不如一年了。

到了一定的年纪，比如过了某一个年龄段，一定要接受自己身体状况直线下滑。就像秋天的树叶，它自己并不想落土为泥，但节气在那等着呢，秋风早都不耐烦了，树叶有什么办法呢。只能任由身体的某些部分逐渐枯黄萎缩，直至干瘪化作泥土。

在这个过程中，那些枯萎的部分就像我们人类老年退行性疾病。其实老年病不应该算是病，那只是人体老去的一个表现而已。

不管怎么说，有病了，就要考虑治还是不治，去哪治，怎么治。

具体来说，这要看是什么病，也要看自己的年龄和身体状况。

我觉得平时有些小毛病，家里备些常用的老年药物，感觉不舒服就溜着点，一般身体没什么大问题的都能扛过去。

如果是大病需要做大手术，我觉得还是不如保守治疗，不要满身插管子，也别让别人在自己身上动刀。倘若是不治之症，那就干脆放弃好了，不要进ICU，更不要为了维持呼吸过度治疗。

人的生命都是定数，早晚都有那一天，不如轻轻松松地离开，或许到了另一个世界，又会有新的精彩。

三、关于饮食

专家都说老年人消化能力减弱，代谢能力也会越来越差。因而饮食要清淡，要低盐低油低糖，还要切忌暴饮暴食。

这些都应该作为常识铭记于心。

但清淡不代表忌口。

有的老年人听了某些讹传的消息，不敢吃肉，不敢吃过多的主食，每天像苦行僧一样，这也害怕，那也紧张，唯独不注意加强营养。

其实老年人更需要营养充足。牛奶、鸡蛋、必要的主副食都要搭配摄入。如果长期忌口，可能会造成营养不良，最后导致身体免疫力下降，反而对身体健康不利。

四、关于养生

这些年关于养生的花样层出不穷，不仅老年人看花了眼，就连年轻人有时候也是真假难辨。

他们探望老年人，常常选择那些被说成对**好的所谓营养品，动辄大包小裹地送给老年人。岂不知，所有被人吹得神乎其神的东西，或许都是智商税，那些花里胡哨的空壳子，不但对身体不起什么作用，有的可能还会损害身体健康。

我看那些生活在农村的老年人，没有条件吃任何补养品，却有很多人长寿。我认为和他们生活简单，没有过多的欲望有关。

人到老年，少管闲事，不贪不求，才是最好的养生。

五、关于健身

生活在乡下的老年人，一辈子都在田里劳动，多数人身体都很好，身体的各个部件都属于自然老化，不健身也很健康。

而在城市里的老年人，相比较而言，有更多的健身方式。

有的人延续了年轻时的运动习惯，或跑步、或打球、或跳操、或瑜伽、或打太极拳（剑），有太多的花样可供选择。

老年阶段可不比年轻的时候，由于身体的机能在逐渐退化，那些曾经比较剧烈的运动该适当放弃了。

倒是可以考虑走进大自然，每天接受阳光的沐浴，并选择一些轻柔缓慢的运动来作为健身的手段。

目前比较盛行的太极拳就很适合老年人，在舒缓的音乐中，人会变得平心静气，通体舒畅。

在这里要说的是，并不是所有的老年人都要考虑所有的问题，要根据自身条件，规划适合自己的路径，未雨绸缪，才能把晚年生活安排得更合理。

愿天下老年人晚年幸福！

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