学生身体发育的关键时期就是中小学阶段，习之学校每周都根据季节特点选择当季新鲜的瓜果肉菜，让孩子们合理、均衡、科学的摄取营养，让孩子们在黄金时期健康成长！让我们一起来看看本周孩子们在学校的菜谱吧！
早餐：小米粥、煮鸡蛋、青椒麻豆、鲜肉包、牛奶、酸菜米块
午餐：水煮肉片、肉粒豆干、炒水白菜、番茄牛腩汤
晚餐：尖椒鸡翅、莲白三线、炒老南瓜、小白菜汤
早餐：南瓜粥、煮鸡蛋、麻辣花生、红糖黄粑、番茄面
午餐：土豆烧排骨、双色肉片、炒油麦、萝卜海带汤
晚餐：花菜炒三线、芹菜肉丝、炒小瓢儿菜、冬瓜肉片汤
早餐：绿豆粥、煮鸡蛋、炒水白菜、窝窝头、海带面
午餐：蜜薯蒸肉、青笋木耳肉片、烧豆腐、水白菜汤
晚餐：魔芋烧肉、黄瓜肉片、番茄炒蛋、麻豆老南瓜汤
早餐：红薯粥、煮鸡蛋、炒莲白、牛奶、玉米炒饭
午餐：芋儿烧鸡、青椒肉丝、粉丝炒白菜、玉米大骨汤
晚餐：冬瓜烧肉、蒜苔肉丝、烧茄子、白菜秧汤
早餐：八宝粥、煮鸡蛋、炝炒藕丁、蒸饺、排骨面
午餐：红烧牛腩、莴笋炒肉、炒莲白、番茄汤
晚餐：麻辣肉片、无筋豆炒肉丝、炒菜苔、粉丝汤
早餐：玉米粥、煮鸡蛋、炒花菜、烧麦、牛奶、蛋汤面
午餐：排骨土豆花、洋葱肉片、炒茄片、紫菜汤
晚餐：香辣花肉、炒肉丝、炒水白菜、平菇肉丝汤
早餐：高粱粥、煮鸡蛋、炒豆干、蛋糕、牛奶、牛肉面
午餐：鹌鹑蛋烩丸子、青椒回锅肉、炒小瓢儿菜、山药排骨汤
晚餐：藕丁炒肉、芹菜回锅肉、炒白菜、麻豆老南瓜汤
健康饮食小Tip:
在冬月，饮食方面需要注意以下几点：多吃温补食物：冬季天气寒冷，建议多吃温补食物，如羊肉、牛肉等，这些食物有助于阳气潜藏，增加身体热量，抵御寒冷。润肺食物：冬季干燥，建议多吃润肺食物，如百合、银耳等，这些食物可以防止干燥，保持呼吸道健康。
编辑：张炯平
初审：刘祖平
终审：周忠诚
