学生身体发育的关键时期就是中小学阶段，习之学校每周都根据季节特点选择当季新鲜的瓜果肉菜，让孩子们合理、均衡、科学的摄取营养，让孩子们在黄金时期健康成长！让我们一起来看看本周孩子们在学校的菜谱吧！
早餐：绿豆粥、煮鸡蛋、炒莲白、白糕、海带面
午餐：芋儿烧鸭、芹菜肉丝、蚝油生菜、绿豆南瓜汤
晚餐：虾饺冒菜、黄瓜肉片、炒油麦、萝卜海带汤
早餐：青菜瘦肉粥、煮鸡蛋、碎米豇豆、牛奶、芽菜炒饭
午餐：萝卜烧牛腩、豆干肉丝、番茄炒蛋、白菜秧汤
晚餐：老干妈回锅肉、青笋肉丝、炒花菜、酸菜粉丝汤
早餐：花生粥、煮鸡蛋、炒水白菜、鲜肉包、酸菜面
午餐：热拌麻辣鸡、青椒肉片、炒南瓜、水白菜汤
晚餐：土豆肉丝、洋葱肉片、炒上海青、紫菜蛋汤
早餐：南瓜粥、煮鸡蛋、青椒麻豆、小麦粑、牛奶、番茄面
午餐：土豆烧排骨、木耳肉片、炒竹筒白、玉米盖骨汤
晚餐：冬瓜烧鱼丸、蒜苔肉丝、炒莲白、麻豆南瓜汤
早餐：小米粥、煮鸡蛋、香酥花生米、燕窝丝、榨菜肉丝面
午餐：粉蒸肉、青笋肉丝、烧豆腐、番茄炖牛腩
晚餐：青椒三线、肉粒玉米粒、炒无筋豆、紫菜汤
早餐：玉米粥、煮鸡蛋、炒花菜、蛋糕、牛奶、炒粉
午餐：小煎鸡、蜜薯汗蒸酥肉、炒棒菜、黄瓜汤
晚餐：山椒粉丝兔、五花肉炒地瓜、西红柿炒蛋、水白菜汤
早餐：高粱粥、煮鸡蛋、炒莲白、蒸饺、牛奶、炖鸡面
午餐：水饺牛腩、二面黄回锅肉、蚂蚁上树、玉米大骨汤
晚餐：魔芋烧鸭、青椒肉丝、炒油麦、麻豆南瓜汤
健康饮食小Tip:
冬季是一个寒冷的季节，这个时候我们的身体需要更多的热量来保持身体的温暖，同时还需要加强免疫力以应对各种疾病的威胁。冬季饮食要注意多食用温热食品、多食用富含维生素C的食品、多食用高蛋白质食品、减少冷饮和生冷食品的摄入、喝足够的水。
编辑：张炯平
初审：刘祖平
终审：周忠诚
