食物是我们的能量来源，俗话说：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。怎么吃，吃什么才能让孩子们健康地成长呢？热心关注孩子们身体健康的瑜宸妈妈为孩子们上了一堂丰富的健康营养课。
课前，瑜宸妈妈亲切地询问了孩子的饮食情况，初步了解孩子们平时吃什么，吃多少。
通过交流发现，有些孩子的饮食不太规律，如：早上有不吃早餐，晚上吃得太饱等现象，还有加餐的食物热量过高，偏油偏辣，导致晚上睡眠不佳等。
针对本班孩子的饮食情况，瑜宸妈妈让孩子们计算了自己的体脂率，关心自己的身体情况。
对照青少年体脂表，瑜宸妈妈统计了孩子们的体脂状况：少数学生有偏胖或偏瘦的现象，多数孩子体脂率正常。为了让孩子们对自己的生长发育引起重视，瑜宸妈妈向孩子们举了许多不健康食物危害身体发育的实例，通俗易懂地让孩子们了解了健康饮食的必要性。
均衡饮食会让我们保持良好的生活状态，以更饱满的精神投入到学习中来。这样的良性循环更能促进我们健康成长，实现自己的人生梦想。
瑜宸妈妈还给孩子们介绍了我们人体每日所需的各种营养以及每种健康食物所含的营养成分。
孩子们专注地聆听，收获了许多新的营养学知识。正值成长发育的关键期，加之每日学习量的增大，家长或是孩子都容易忽略自己的身体健康。
这节关于营养健康的趣味课堂犹如及时雨，为孩子们的健康成长保驾护航！
撰文：杨 雪
拍摄：杨 雪
编辑：张雪松
初审：袁 梅
终审：周忠诚
