— 关键指标，有哪些？—
随着年龄的增长，身体各项机能逐渐发生变化，尤其是40岁以后，身体各项指标的正常与否，直接关系到我们的健康和寿命。
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— 养生小贴士 —
1. 均衡饮食：保持饮食多样化，摄入充足的蔬菜、水果、粗粮、优质蛋白质等。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3. 控制体重：保持体重在正常范围内，避免肥胖。
4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对身体健康造成严重影响，应尽早戒烟限酒。
5. 定期体检：及时发现并治疗疾病，预防疾病的发生。
参考文献：
[1]. 《中国成人血压正常值标准》. 中华高血压杂志，2010，18（8）：633-636.
[2]. 《中国糖尿病防治指南》. 中华糖尿病杂志，2017，9（12）：889-900.
[3]. 《中国成人血脂异常防治指南》. 中华心血管病杂志，2016，44（10）：893-902.
[4]. 《中国成人肝功能正常值参考范围》.中华肝脏病杂志，2012，20（6）：435-437.
[5]. 《中国成人肾功能正常值参考范围》.中华肾脏病杂志，2011，27（7）：513-515.
注:本文仅做健康科普，具体检查或诊疗还请遵循医生指导。
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