小心!! 不要陷入“比较”的漩涡
我们都经历过被拿来跟身边人比较，
这种比较也就是心理学中的「社会比较理论」。
社会比较的意义不是加重焦虑，
而是我们要搞懂自己是谁，擅长什么，哪里还需要改进。
千万不要落入把比较的结果等同于自我优秀的程度思维的误区。
消极地看待了人与人之间的差距，
才会觉得比我们优秀甚至和我们一样的人，
会和自己产生竞争关系，
从而给自己带来深深的不安和危机。
其实比起别人，你一点儿也不逊色。
如何建立松弛感般的自信?
拒绝消极比较，内心敲响警钟!
研究发现当人们将自己与他人比较时，他们的内心就会产生嫉妒。他们越是嫉妒，对自己的感觉就越是差劲。当你注意到自己又在被比较时，首先记得提醒自己:这样做是没有用的!
每个人都有自己的时区，生活并不是一场比赛。不要总是拿自己和他人作消极的比较，学会为身边人的进步和成就开心，给予他们真诚的祝福和赞美，
你的鼓励会换得更多的正面回应。
和让你「感受舒服」的人在一起花点时间想想你身边的人是一直在评判你，还是接受真实的你?
留心别人给你的感觉，如果你和一个人在一起的感觉总是很不好，也许是时候说再见了。
你应该和那些爱你、希望你过得好的人在一起，寻找那些积极的、能帮助你建立自信的人。
这样你才会感受到世界对你的巨大善意，
你才会有这个勇气和底气去做你想做的事。
懂得该在何时Say No
你要意识到哪些事是离开了你的舒适区，哪些事让你持续地感受到别扭和不适。
设置自己在社交和情感上的红线，可以让你在心理上感受更安全。下次再有人让你做一些你明知会让自己感到自卑的事时，请礼貌地拒绝。
一旦你学会了如何变得更加自信，你才有力量不去伤害你对自己的信心。
自信本就是一个终身的课题，很多人嘴上说着自信，心里却胆怯的要命。从根本上来说，我们还是要学会自己先肯定自己。就算世界给了我们无数个巴掌，最后那颗治愈的糖，是从自己口袋里掏出来的。
这就是一种松弛感般的自信。
编辑|董新宇
图片|网络
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