心理健康日
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在人生的旅途中，我们不仅要关爱他人，更要关爱自己。每年的5月25日，我们迎来了一个特殊的节日--“525我爱我”心理健康日。这一天，我们提醒自己要关注内心的声音，学会情绪调控，让心灵得到滋养与呵护。
情绪，是我们内心的镜子，反映出我们的喜怒哀乐。然而，有时情绪会如狂风骤雨般猛烈，让我们措手不及；有时又会像阴霾笼罩，让我们难以自拔。因此，情绪调控显得尤为重要。它不仅是心理健康的体现，更是我们爱自己的表现。
情绪调控的艺术，在于平衡与和谐。我们要认识到，情绪并非只有好坏之分，每种情绪都有其存在的价值和意义。悲伤让我们学会珍惜，愤怒让我们学会捍卫，焦虑让我们学会未雨绸缪。因此，我们要学会接纳各种情绪，让它们在我们的内心找到归宿。
同时，情绪调控也需要方法和技巧。以下是一些实用的情绪调控策略：
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在“525我爱我”的日子里，让我们更加关注自己的情绪健康，学会情绪调控的艺术。让我们用爱去滋养内心，让心灵得到充分的休息和放松。只有这样，我们才能以更加积极、健康的心态去面对生活中的挑战和困难，创造更加美好的人生。
END
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推送 | 毛少博
撰稿 | 新闻部
图片 | 制作部
责任编辑 | 王林 司马格雅 李岩
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