做情绪的主人，坦荡面对考试
摆正心态，青春扬帆
让我们做自己
「瑞士」 玛戈 法契斯 尼尔
让我们做自己，
独特而不完美，
像野生植物，
茂盛丛生的小草，
一无是处而不可或缺，
从完美解脱。
课堂上沉默的气氛，考试中我们的大脑感觉自己正在荒野中求生，敏感、孤单、决绝。
01
在广袤的非洲大草原上，一位位于原始时空的人类祖先在广阔的原野，遭遇了一头饥肠辘辘的雄狮。显而易见：我们这位远古的祖先面临一场关乎生死的“人生大考”。考试失败，全村开饭；考试成功，酋长诞生。
02
他切身感受到了死亡的威胁，恐慌，弥漫在这位祖先的心头，恐惧让他的感官变得更加敏锐，肌肉组织则开始积蓄巨大的力量。他的大脑飞速运转着，大脑中走马观花般：他想起了被雄狮猎杀的同伴，他感到怒不可遏；而当他想起部落成员们悲伤的面孔，他的胸中也涌动起一阵凄凉；他也想起先辈们留下的智慧，可以战胜雄狮的秘诀；他想到自己的妻子和孩子，突然有凭空增添了一股力量……
03
04
03&04
几百万年过去了，这个世界早已时过境迁。在高楼林立的都市里面，一位青年人正坐在安静温暖的教室里，但当我们望向这两个事件的本质，却发现它们几乎如出一辙：这位青年人在答卷的时候，其实也在内心经历了「生死存亡」的过程。
而这一切，正是因为我们的大脑。其实，大脑并不会因为我们不再遭遇远古时代的危险，就变得放松警惕。任何紧张的刺激（无论是生理性的还是社会性的），都可能让我们的大脑进入紧急戒备状态。何况，在「考试决定命运」思想变得极为流行的当今时代，一场重要的考试无疑让很多人感觉到这是「决定命运的时刻」。
不过，有趣的是，大脑可以控制我们的身体和情绪反应，我们也可以反过来通过身体和思维调节大脑和情绪状态。进而应对自己的情绪问题，从而让我们远古的大脑可以脱离狮群，穿越时空，回到当下。
END
编辑|邓锦泽
图片|网络
欢迎扫描下方二维码
快来关注我们吧
点击此处“阅读原文”即可进行网上预约哦~
