二十四节气
白露
白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气，干支历申月的结束与酉月的起始。斗指癸；太阳达黄经165度；于公历9月7-9日交节。
白露｜吃什么
“蒹葭苍苍，白露为霜”
二十四节气代表着一种自然现象，也体现着中国人自古以来善于与自然的和谐相处~🤲
孩子们在第十五个节气--白露这天，一起制作了龙眼白露茶~🍵
白露暖秋色🍂，莫负好食光~
白露时节：饮食原则方面
• 减苦增辛：避免食用过多苦味食物，适当增加辛味食物，如韭菜、香菜等，有助于肺气的宣发和肃降。
• 滋润防燥：此时气候干燥，应多吃一些滋润的食物，例如银耳、蜂蜜等，能有效防止燥邪对身体的伤害。
• 注意营养均衡：在保证主食摄入的基础上，增加蔬菜、水果以及优质蛋白的摄入，以增强身体的抵抗力。
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修改于2024年09月06日
