以上是下周食谱
会在幼儿园门口均有张贴
如有不可抗因素需要调整
请以当日展示食品为准
谢谢您的理解和支持！
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保健温馨提示
暖气使用后饮食注意事项:
注意润燥
一、补充水分
1. 增加饮水频率
• 暖气会使室内空气干燥，幼儿身体内的水分流失加快。因此，要鼓励幼儿多喝水，可在幼儿的活动区域和卧室放置水杯，提醒幼儿随时喝水。除了正常的饮水时间外，每间隔一段时间（如1 - 2小时）就可以让幼儿喝几口水。
2. 饮品选择多样化
• 除了白开水外，还可以适量给幼儿喝一些鲜榨的果汁（如苹果汁、橙汁等），但要注意控制糖分。也可以给幼儿喝一些清淡的蔬菜汤，如菠菜汤、西红柿汤等，这些饮品不仅能补充水分，还能提供维生素和矿物质。
二、保证营养均衡
增加蔬果摄入
多吃富含维生素的蔬菜和水果。维生素A、C、E等对幼儿的呼吸道黏膜有保护作用，能增强免疫力，预防呼吸道疾病。例如，胡萝卜富含维生素A，橙子富含维生素C。可以将蔬菜做成可爱的造型，如胡萝卜切成小花形状，或者将水果做成水果沙拉，增加幼儿对蔬果的兴趣。
三、避免燥热食物
1. 控制热性食物量
• 应避免让幼儿食用过多辛辣、油腻、高热量的食物，如辣椒、油炸食品、巧克力等。这些食物可能会导致幼儿体内火气旺盛，出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等症状。如果幼儿食用了这些食物，要让幼儿多喝温水来缓解。
2. 调整烹饪方式
• 烹饪幼儿食物时，尽量采用清蒸、水煮、炖等健康的烹饪方式，避免油炸、油煎。例如，给幼儿吃鱼可以选择清蒸鱼的方式，既能保留鱼肉的营养，又不会过于燥热。
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