以上是下周食谱
会在幼儿园门口均有张贴
如有不可抗因素需要调整
请以当日展示食品为准
谢谢您的理解和支持！
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保健温馨提示
秋天饮食注意事项:
每天喝足够的水，保持身体水分充足。水分可以帮助稀释呼吸道分泌物，使其更容易排出，减少咳嗽的发生。可以喝白开水、淡茶水、果汁等，但要避免喝含糖饮料。
多吃蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，有助于增强身体的免疫力。
例如，橙子、柠檬、桔子等富含维生素C的水果可以提高身体的抵抗力;胡萝卜、南瓜、菠菜等富含维生素 A 的蔬菜可以保护呼吸道黏膜。
多吃一些具有润肺止咳作用的食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜等。
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