以上是下周食谱
会在幼儿园门口均有张贴
如有不可抗因素需要调整
请以当日展示食品为准
谢谢您的理解和支持！
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保健温馨提示
冬季食物的烹饪方式
1.多采用炖、煮、蒸等方式
●炖菜在冬季很受欢迎。比如羊肉炖萝卜，将羊肉和萝卜一起炖煮，羊肉鲜嫩，萝卜软烂，这种烹饪方式可以使食物的营养成分更好地保留在汤汁中。而且炖菜的温度保持时间长，吃起来让人感觉全身暖和。
●蒸煮食物也是不错的选择。例如，蒸红薯不仅能保留红薯的营养成分，而且红薯本身含有丰富的膳食纤维和β -胡萝卜素，对身体很有好处。
2.减少油炸和油煎食物的摄入
●油炸和油煎食物通常含有较高的油脂，过多食用可能会导致血脂升高、肥胖等问题。而且在冬季，人体活动量相对减少，油炸食物更难消化，可能会加重肠胃负担。如果想吃一些香脆的食物，可以选择烤的方式，如烤鸡翅，相对油炸来说。
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