这马上期末了，怕娃娃心理压力大，但又不知道怎么做比较好……
别担心，来看看老师们的解答吧～
“幸福温江·家长微课堂”
定期与您相约啦
来看看第十八期
又有什么家庭教育小妙招吧
↓↓↓
温江区“幸福家庭工程师”
期末来临，孩子难免会焦虑，心理会有许多变化。家长如何在这个阶段稳心，为孩子“护心”，建议可以从以下几个方面发力。
🌟卸下焦虑心
期末时节，孩子们的学习内容和学习方式会有很大变化，知识在整合，评价在多元，考核也在丰富，难免会有情绪波动和心理变化。这时，如果家长还因孩子期末学业而焦虑、急躁，就会形成对孩子焦急心理的压力叠加。因此，家长需卸下焦虑、凝神静气，耐心等待、静待花开，陪伴孩子迎接属于他们自己的挑战。
🌟放下攀比心
每个孩子都是独特的花。孩子最怕听到父母拿自己跟旁人进行比较，哪怕在孩子面前夸奖隔壁小伙伴这也好、那也优，都会消磨自家孩子的自尊心。因此，家长在期末阶段慎用“比较”法“激将”孩子。而需基于孩子行为、能力、素养的综合进步，给予自家孩子的肯定和表扬。
🌟保持平常心
期末，有的同学会因为过分担心学业水平监测结果，害怕受到老师和父母的批评，就会紧张焦虑，慌了手脚，反而无法发挥出真实的水平。其实，家长可以引导孩子“友好”看待期末监测后的评价，保持平常心，更多的关注努力的过程，适当看淡结果。
🌟增强自信心
有的孩子在期末前容易打退堂鼓，失去斗志。此时，家长要通过沟通和亲子运动等方法引导孩子进行积极的自我心理暗示。让孩子告诉自己：“紧张就是兴奋，说明我全身的细胞都已经做好了准备！”“我一定可以发挥出自己最好的水平！”“放马过来吧！我喜欢挑战”等。孩子在积极的心态下，思路会被打开，会增加能量和灵活性，增强孩子的自信心。
🌟激发拼搏心
期末阶段，在宽解孩子压力的同时，孩子更需要的是来自父母的鼓励、支持和激发，赋予孩子持续的拼搏精神。引导孩子结合自己的实际情况，与孩子一同制定一个“跳一跳，够得着”的、适合自己的目标，变压力为动力，迎难而上，收获一种受益终身的“进取心”。
教育，既在眼前，又在远方……在期末心理关怀中，家长少一些唠叨，多一些鼓励，是对孩子最好的后方支持。不管怎样，家长都要站在孩子的身后，接住他的情绪，释放他的压力，调节他的心态。唯有这样，等他日后面临人生更多的“大考”，才能心存笃定，沉着冷静，向前奔跑，向上攀登。
高级家庭教育指导师
期末，对于孩子们而言，是一个充满挑战的阶段。面对繁重的复习任务和即将到来的学业水平监测，他们不仅需要在学习上全力以赴，更需要在情感上得到家长的支持。作为家长，我们可以从以下两个方面入手，为孩子提供全方位的情感支持，帮助他们度过这个特殊的阶段。
一、倾听与理解，成为孩子的倾诉对象
期末临近，孩子可能会因为学习压力而感到焦虑、紧张或不安，情绪起伏比较大。这时，家长的首要任务是成为孩子的倾诉对象，倾听他们的心声，理解他们的感受。
🌟耐心倾听
当孩子主动向我们诉说他们的困扰时，我们要放下手中的事情，耐心地听他们讲述。不要急于打断或给出建议，而是要先理解他们的情绪和需求。
🌟表达共鸣
在倾听的过程中，我们可以通过点头、微笑或简短的话语来表达共鸣和支持。比如：“我明白你现在很紧张，这很正常。”或者“你已经很努力了，我为你感到骄傲。”
🌟给予建议
在了解孩子的困扰后，我们可以适当地给出一些建议或解决方案。但要注意，这些建议应该是基于理解和尊重的，而不是强加给孩子的。
二、创造轻松氛围，让孩子在愉快中备考
备考期间，家庭氛围的紧张可能会加剧孩子的心理压力。因此，家长要努力创造一个轻松、愉快的氛围，让孩子在愉快的氛围中学习。
🌟组织家庭活动
可以组织一些家庭活动，如看电影、做手工、玩游戏等，来缓解孩子的紧张情绪。这些活动不仅能够增进亲子关系，还能够让孩子在轻松愉快的氛围中释放压力。
🌟保持平和心态
家长自己要保持平和的心态，不要过度强调考试成绩的重要性。要告诉孩子，考试只是检验他们学习成果的一种方式，而不是衡量他们价值的唯一标准。
🌟关注身体健康
在期末备考期间，家长还要关注孩子的身体健康。要保证孩子有足够的休息和睡眠时间，为他们提供营养丰富的食物。身体健康是心理健康的基础，只有身体得到充分的休息和恢复，孩子才能更好地应对期末挑战。
🌟制作感恩墙
父母与孩子一起制作感恩墙。在墙上，引导孩子写下他们这学期想要感谢的人或事，包括父母的关爱、老师的教导、同学的帮助等。在过程中引导孩子学会感恩和珍惜身边的人和事，同时也感受到了家庭的温暖和支持。
最后，家长还需要给予孩子一定的自主空间，尊重他们的独立性，通过我们的关爱和支持，相信孩子们能够度过这个特殊的阶段，取得优异成绩的同时收获成长的喜悦。
“幸福温江·家长微课堂”
将持续普及家庭教育知识
推广家庭教育经验
提供新时代教育背景下
家庭教育的方法和策略
欢迎广大家长持续关注
