情绪能力发育良好的孩子，主动适应环境变化的能力更强，智力与品质的发展也会更好。那么，作为父母，我们要如何帮助孩子远离那些破坏身心健康、缩小个体认知范围的消极情绪，促进那些能为孩子增加能量、开阔思维、提高幸福感的积极情绪的产生呢?
本期知子学堂分享一个“五施”原则给大家，帮助家长有效地控制自己的消极情绪，引导孩子逐渐学会遵循原则，从而找到属于自己真正有意义的快乐。
主讲人：心理老师 王丽洪
家庭小作业
你来比划我来猜
爸爸妈妈与孩子一起做一份情绪表格，上面写出各种情绪词语，如生气、愤怒、开心、兴奋等。然后请爸爸妈妈其中一人当裁判，让孩子比画情绪表格上的情绪，大人来猜，再交换一下，大人比画情绪，让孩子来猜。看看在两分钟的时间内，谁猜对的情绪词语最多。对猜对多的一方给予奖励，对猜对少的给予惩罚(可自行设定奖励或惩罚方式)。
再请爸爸或妈妈采访一下猜情绪词语的孩子或另一方，是通过哪些方法发现对方比画的情绪的。比如是通过面部表情、肢体语言、语气语调，还是通过眼神、说话内容等。再请孩子说一说，在平时的生活中，准确地识别他人的情绪是否重要，以及原因。
“五施”原则提醒我们，在平时的生活中，我们可以在自己熟悉的环境里认真地找一找、看一看那些被我们忽视的事物、美好的细节。只要我们仔细去观察、去发现，就一定会有新的领悟、新的感动。只要我们善于引导孩子探索和发现世界的美好多去看那些积极正面的事物，多培养孩子感受情绪的能力，他们一定能体会到更多有意义、有价值的东西。大家赶快在日常生活练起来吧！
明理智行，知子致远，知子学堂下期再见！
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【视频/文字】心理老师 王丽洪
【排版】信息技术中心
【审核】袁丽 范泽洪
