【明天吃】低卡牛油果蛋卷、豆豉蒸鱼块、柠香脆皮鸡腿、砂锅焗蟹、鲜虾酿蛤蜊
美食
2024-11-22 07:01
中国
低卡牛油果蛋卷，之前做的时候没想到它能这么好吃，本来就以为是比较健康的代餐，结果好吃到我真没觉得自己在身材管理！有工作党带饭的话可以试试豆豉蒸鱼块和柠香脆皮鸡腿，两个都很下饭，特别是柠檬脆皮鸡腿，酸香微甜，来一口就忘不了~想吃得满足，从早餐就能做出花儿。试试这个低卡牛油果蛋卷，一开始我没抱太大期望，但吃了一口简直惊艳味蕾！而且高蛋白低热量，好吃还简单，关键是真的吃不胖哦！每100克的热量是167大卡。又是一道非常简单的蒸菜，豆豉蒸鱼块。我之前也有用豆豉搭配带鱼、排骨烧过菜，整体口味就是咸香下饭那一挂的，做起来非常好上手。也是偷懒时候经常会选的一道菜，做起来很省事儿。每100克的热量是174大卡。以前跟大家分享照烧鸡腿的时候不少朋友非常喜欢，好这口的话可以再试试这道柠香脆皮鸡腿。都是走酱香下饭挂的，不同的是柠香脆皮鸡带了点甜酸的清爽气，加上脆皮的口感，让你一口爱上！每100克的热量是265大卡。昨天去菜场买了些螃蟹，做了个砂锅焗蟹来吃，总算是解馋啦！喜欢吃螃蟹的朋友可以跟我一起来试试看，这道简直是简单到不能再简单啦，味道非常鲜美哟。每100克的热量是148大卡。
酿菜真是一种特别百搭的做法，以前常吃的就是豆腐酿肉、青椒酿肉这类的，这次跟大家分享一道海鲜酿菜，鲜虾酿蛤蜊。调味的虾泥盛在蛤蜊壳里，蒸出来以后淋上料汁吃，做法非常特别，口味非常鲜美。每100克的热量是124大卡。![]()
