全民“服毒”，人“害”人时代，到底怎么吃才能吃出健康？
健康
2024-08-19 07:30
云南
今天小叔不聊方子，聊一聊社会现象，聊一聊这个时代的悲剧，聊一聊科技与狠活，聊一聊人人自危全民服“毒”的时代到底该如何自保，如何避免病从口入，如何吃出健康。为什么这个时代那么多的疑难杂症？为什么这个时代那么多癌症？为什么很注重养生的人一样会得奇奇怪怪的病？因为我们的吃出了问题。这是无奈之举，小叔感到深深的无奈与无助，因为我们再怎么努力去做也避免不了，尽管这样我们还是要去做，如果不去做，我们的健康更加糟糕。这里的毒不是毒品的毒，而是食物里面的科技与狠活，食物里面的各种化学毒素。大环境是如此，我们改变不了环境，但可以改变自己，管住嘴，提高认知，让科技与狠活离自己远一点。生产牛奶的不喝自己的牛奶，生产鸡肉的不吃自己的鸡肉，生产草莓的不吃自己的草莓，生产葡萄的不吃自己的葡萄，搞外卖的打死不吃自己的外卖，卖烧烤的绝对不吃自己的烧烤，卖奶茶的肯定不吃自己的奶茶……他们不吃为什么还要生产，因为可以卖给别人吃。他们以为自己可以避免，怎么可能避免呢？可以不喝牛奶，但他们却喝驼奶羊奶。他们可以不吃葡萄，但会吃香蕉，同样卖香蕉的不吃香蕉但会吃葡萄，这就是一个恶性循环，在自己的认知范围内不吃，在自己的认知范围外却吃，“人害人”，害死人。自学中医养生之后，小叔相信越来越多的人开始懂得天然生态的可贵，不是我们执着天然，而是因为我们想追求健康。全民服毒时代，科技与狠活时代，我们到底该怎么吃才能吃得健康一点呢？小叔聊一聊自己的心得。关于水果，多数水果都有科技与狠活，农药打蜡催熟剂膨大剂等等，如果吃不到天然的水果能不吃就不吃，因为水果不是必需品，水果里面的营养我们完全可以从五谷中获取。有些水果绝对不要吃了，比如香蕉比如普通比如草莓，没有不敢做的只有你想不到的，几乎是农药泡出来的。水果多为寒湿，吃多了也会伤阳气伤脾胃，女人不要太痴迷于水果。如果一定要吃，请遵循这样的原则：吃当地的水果，吃应季的水果，买水果的时候不要买个头特别大颜色特别好形状整齐划一的，要买那些看起来不好看的。遇到农民伯伯自家种的吃不完挑过来卖的可以多买一点。水果的皮绝对不要吃，除非你确定是生态的。关于喝的。小叔强烈建议不要买超市里面任何一款所谓的饮料，基本上都是各种科技与狠活，尤其是各种果蔬饮料，水果都不敢吃了，还敢喝果蔬饮料吗？水果中最不好的一部分拿去做果汁饮料了。牛奶真的少喝，真的不是必需品，所谓的一天一斤奶都是营销。挤奶工都不喝了，可想而知。牛奶完全可以用豆浆代替。豆浆尽量选择非转基因的。外面的奶茶更是不要喝，绝对是垃圾食品，每当小叔看到奶茶店排起长龙的时候，小叔就很悲哀，中国年轻人的健康意识真的太薄弱了，中医养生太需要普及了。先不说奶茶里面的各种添加与狠活，就单单冰镇二字就很伤身体。再来说喝水，别喝自来水了，现在中国的水污染很严重，尽量喝矿泉水，一定要选择饮用天然水，纯净水也不要喝。桶装水有二次污染也少喝。哪怕是矿泉水，也要烧开喝。另外，关于喝茶小叔要格外提醒大家，不要轻易买茶叶，茶叶里面的科技与狠活太多了。去外面餐厅吃饭，一般会给你泡茶，免费的，这个一定不要喝。用大脚趾想一想就知道了，这不是茶，是农药，本想喝茶降三高，殊不知天天喝农药，天天伤肝伤肾。这泡茶的水也不是好水，肯定是自来水，你喝的不是茶，是自来水泡农药。所以，外出的时候，不明来源的茶别喝。关于吃的。回家吃饭的智慧，尽量少在外面吃饭，不得已一定要做到以下几点：不要选择路边摊，全是科技与狠活，不要吃麻辣烫，不要吃烧烤，烧烤真的太多可怕的内幕了，很少有货真价实的，羊肉不是羊肉，牛肉也是合成的，烧烤用的调料更加不敢恭维，总之一个脏乱差。麻辣烫也是一样，各种不知道用什么做出来的丸子，对身体真的没有帮助。实在要去外面的餐厅吃饭，记住，一定要让他们少放油，很多油都是地沟油，你想想外面餐厅的菜为什么都要过油？餐厅怎么舍得用好油？不是地沟油就是转基因的。小叔去外面吃饭，一定会强调强调再强调少油少油，蔬菜清炒。上一次装油的油罐车事件大家还记得吧，细思极恐。真的少点外卖，除非你很熟悉这家店，外买几乎都是预制菜，各种科技与狠活。关于购物。如果去超市或者网上买食品，记得一定要看配料表，一定要看，一定要看配料表，重要的事情说三遍。有些食物，后面几十种添加剂，这样的食品与毒有什么区别呢？我们吃东西，最好吃没有加工的，加工越复杂的食品越不要吃。尤其是肉类，二次加工的各种肠里面真不知道放了什么东西，还有什么鱼罐头肉罐头，或者包子饺子。记住哦，带陷的食物，除非自己做，少吃，不管是外面的餐厅还是各种速冻的，不然就是一种陷阱。总之大家购物一定要选择配料表干净的。关于服用各种养生治病的汤药。这个更加要谨慎了，你这是要治病的，要调理身体的，一定要讲究。千万千万不要去网上或者直播间购买药材，除非你确定很好。网上假冒伪劣的药材太多了，甚至有些人还打着野生的幌子瞒天过海，真是良心被狗吃了。就拿小叔熟悉的三七为例，网上或者你去云南旅游买到的三七，九成九以上都是劣质的三七，农残与重金属超标的，甚至发霉的腐烂的或者打蜡的。想想心痛，中医亡于中药并不是危言耸听啊。病从口入，很多病都是吃出来的。以上就是小叔对吃喝提出的一些建议，小叔不是愤青，只是把这些社会现象告诉大家，小叔也知道每个人都不容易，全行业都不容易。但是，小叔的理念是，即便不容易也不能以不容易为借口做伤天害理的事情，你们觉得呢？改变不了环境，就改变我们自己吧。特别提醒：美好的一天开始啦，希望小叔的文章能够带给你一天的好心情，喜欢文章的话别忘记点击文章右下角“在看”两个字或者分享朋友圈哦。小叔文章分享的方子一定要在大夫指导下服用哦，后果自负哦。由于精力能力有限，留言不能全部回复，请原谅小叔。愿你成为自己的神医。
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