小叔在视频号上发了一个道家辟谷食疗方，小伙伴们特别感兴趣，只是视频号啥也不能说，希望小叔在公众号详细聊聊这个道家辟谷秘方。好，今天小叔就满足大家的要求，且听小叔娓娓道来。
这个道家辟谷秘方很简单，主要用的就是大白菜：
大白菜800克 生姜30克 花椒三十粒
用这些食材煮水喝，吃白菜，喝汤，生姜也可以吃。怎么吃呢？煮出来后，放在那里，不饿不要吃，微微饿的时候就吃。如果你早上吃了，一天不饿，也就不用吃了，总之一个原则就是饿了就吃，不饿不吃。这是一天的量。连续三天。厉害的人会坚持七天，效果更加。
到底有什么效果？这个道家辟谷秘方主要是用来清除肠道的各种毒素，道家有一句养生名言，要长寿，肠中清。现代人胡吃海塞导致我们的肠道积累了大量的垃圾毒素，这些毒素对我们的消化吸收能力产生特别大的危害。这个道家辟谷秘方可以排毒养颜，延年益寿，最主要的是重启我们的脾胃功能，卸下脾胃的负担，让脾胃重新轻装上阵，要知道作为后天之本的脾胃太重要了，是免疫力的大本营，是身体气血的来源啊。
另外，还可以恢复我们的知觉，恢复我们味觉的敏感能力，现代人肥甘厚味吃太多了，麻辣鲜香，山珍海味，让我们的味觉越来越迟钝，一定要味道重的食物刺激我们的舌头才会觉得食物美味。我们的舌苔越来越厚，这些都是邪气的堆积，身体吃进去太多垃圾食物了，营养过剩了，营养过剩就会导致各种富贵病，高血脂高血压高血糖高尿酸等等。所以这个道家辟谷食疗方还可以调理三高等各种富贵病。连续三天后你会发觉，你的舌头越来越灵敏，舌苔越来越干净，稍微一点辣或者其他的稍微重一点的味道你就会感知，你就会本能地说，这个太甜了，这个太辣了，这个太咸了。
当然这个道家辟谷秘方还可以减肥哦。
好，我们来分析一下食材。这里我们选用的是大白菜，最好是大白菜的茎，不要叶子，茎叶都有疏通的作用，茎的疏通作用更强大。古时候的蔬菜主要指的是白菜，蔬菜的蔬，就是疏通的疏。中医说，五菜为充。这个充也就是通的意思。所以大白菜就是来疏通我们身体的，疏通我们肠道的。
为什么要加入生姜呢？自然是为了中和白菜的寒凉，白菜是凉的，连续吃三天白菜可能会伤脾胃的阳气，所以加入生姜来中和白菜的寒凉，保护脾胃。加入花椒也是一样的道理。
如果你觉得味道不好，可以适当加一点盐，或者胡椒粉都可以，切记不要加任何糖也不要加任何油。
什么人不适合用这个道家辟谷秘方？低血糖的人，身体特别虚弱的人，孕妇，哺乳期，小孩子。特别适合经常应酬，肥甘厚味吃太多，肚子大，身体痰湿多，无辣不欢的人。
一般建议三天，如果要坚持七天需要特别谨慎。
