蛇
年
｜
｜
福
蛇
献
瑞
2025·01·29
福到万家 瑞气盈门
Spring Festival
壹
春节
放假
Spring Festival
在2025年春节来临之际，根据《国务院办公厅公布2025年春节放假安排》，结合公司实际情况与工作安排，春节放假安排如下：
春节假期：2025年1月28日至2月4日放假，一共休息8天，2月5日（星期三）正常上班。
预祝大家：新春快乐、蛇年大吉、阖家幸福！
日
一
二
三
四
五
六
26
廿七
27
廿八
28
除夕
29
春节
30
初二
31
初三
01
初四
02
初五
03
初六
04
初七
05
初八
06
初九
07
初十
08
十一
贰
春节
年俗
Spring Festival
中国的年俗文化源远流长，全国各地衍生出纷繁多样的过年习俗，南北迥异，各具特色。
办
年
货
备年货、送年礼是“过年必备”。置办年货，包括吃的、穿的、贴的年红、拜年礼物等，统名曰之“年货”。
贴
年
红
贴年红，即是贴春联、门神、年画、福字、窗花等的统称，过年贴的红色喜庆元素，统称为"贴年红"。
烧
炮
仗
中国民间有“开门炮仗”一说。新年家家户户开门的第一件事就是烧炮竹，以哔哔叭叭的爆竹声除旧迎新。
灵
蛇
迎
春
叁
春节
食俗
Spring Festival
中国汉族的传统食物，过年必备的节日食品有以下几种：
年
糕
春节吃年糕，寓意万事如意年年高。年糕的种类有：北方有白糕饦、黄米糕；江南有水磨年糕；西南有糯粑粑。
饺
子
饺子，古称“角子”。晚上11时，到第二天凌晨1时为子时，饺子就意味着更岁交子，吃饺子被认为是大吉大利。
春
卷
春卷也叫春饼，唐宋时立春吃春饼之风渐盛，春盘极为讲究：“翠缕红丝，金鸡玉燕，备极精巧，每盘直万钱”。
乙
巳
肆
养生
迎春
Spring Festival
吃：食饮有节
说到中医养生，那可是咱中华上下五千年的智慧结晶。中医讲究“饮食有节，起居有常”，意思就是吃东西要讲究方法，作息要规律。春节期间，大家难免会吃得多一些，但只要掌握好分寸，就能轻松应对。比如，中医提倡“七分饱”，早中晚餐按照2:2:1的比例分配进食量，不仅能享受美食，还能避免肠胃负担过重。
睡：起居有常
春节期间熬夜、作息不规律也是常事，但中医讲究“起居有常”，熬夜可是大忌。熬夜不仅会让身体虚弱，还容易导致肥胖。所以，尽量早点休息，保证充足的睡眠，这样才能让身体的气血运行顺畅。如果实在忍不住熬夜，可以喝点菊花茶，既能清肝明目，又能缓解疲劳。
喝：药食同源
对于爱美的小杏仁们来说，身材管理是头等大事。中医有“药食同源”的理念，很多食材既能当药用，又能当食物。比如，山楂可以帮助消化，还能消脂减肥；薏仁可以利水渗湿，让皮肤更加光滑。春节期间，大家可以多准备一些这样的食材，既能享受美食，又能保持身材。此外，还可以试试张仲景的减肥方——枳术汤，用枳实和白术两味药泡水喝，不仅能减肥，还能养脾胃。
情：心身健康
家是烟火生处，年是温情归来。春节期间，小杏仁们在陪伴家人的同时也不要忘记关照自己的心理健康哦！
适度社交，劳逸结合：一方面建议小杏仁们不要把所有的时间都用来社交，留出一些时间给自己放松。另一方面还要选择性社交，多参加自己感兴趣的活动，避免过度疲劳。此外还要与亲朋好友保持联系，分享喜悦，寻求支持。
保持健康的生活方式：规律作息，保证充足的睡眠，保持良好的作息习惯。同时还要均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物。坚持适量的运动，也有助于释放压力，提高睡眠质量。
春节期间，如果感到心理压力过大，不要一个人默默承受，可以向家人、朋友或专业人士寻求帮助。每个人应对压力的方式不同，找到适合自己的方法很重要。
春节是一个团圆的节日，也是一个自我关怀的好时机。祝小杏仁们和家人有一个愉快的春节!
画
蛇
添
福
蛇
来
运
转
供稿：遇见开心·大学生心理健康在线平台教育工作室
心灵花开心理健康互助会
排版：谢璐霜 吴羽璨
文字：孙榕蔓 王锶浵
图片：谢璐霜 秦依菲
责编：陈晓艺 张美惠 谭睿颜
审核：罗文萍 王寒
