引产流产后注意事项
科尔沁区妇幼保健院
妊娠3个月内采用手术或药物方法终止妊娠称为人工流产。人工流产是避孕失败的补救措施。我国人工流产具有3个特点：数量庞大、重复流产者占比高、年轻未孕的女性比例大。近年来，每年人工流产的总数一直徘徊在950万左右。而近些年有研究显示，我国小于20岁的人群已成为人工流产妇女中极为重要的一部分。
人工流产术后健康指导
人工流产（简称人流）是避孕失败后中止妊娠的常用方法。在做完人流后，应当在医生的指导下，加强自我保护措施，否则可能会对身体健康产生不利影响。这些措施包括：
01
适当休息
人工流产后女性体内雌孕激素突然下降，身体需要适应这些变化，调整过程中免疫力下降，容易疲劳及全身不适，故人工流产后应注意休息，2周内尽量避免劳累和从事重体力劳动及剧烈运动，但是也不必绝对卧床，应保持适当活动，以促进子宫收缩，利于术后子宫的恢复。流产虽是“小月子”，也应按足月产“大月子”一样调养。
02
注意营养
人工流产术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。限制脂肪摄入。因人工流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人，也易致胖。
人流后不能吃生冷的食物：特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。水果大多是寒凉之品，所以水果应尽量少吃最好先不吃水果，特别是凉性水果如西瓜、苹果、梨、柑、桔、香蕉、火龙果、柿子等。如果非要吃，宜吃一些温性的水果。如葡萄、荔枝、龙眼肉、红枣、桃子等。
03
注意卫生
人工流产后子宫口尚未完全闭合，子宫内膜需要修复，因此，术后应注意会阴部卫生， 1个月内不要恢复性生活、禁止盆浴，也不要冲洗阴道，避免发生宫腔感染。个人卫生方面要勤换卫生巾、内裤，选择舒服柔软的卫生巾用品。
04
心理指导
流产及引产后的女性除了身体上的创伤以外，心情调节也非常重要，会出现焦虑、紧张、恐惧心理，要实时给与患者人文关怀，保持乐观的心态，积极配合治疗。同时需要对患者家属进行健康指导，多给予患者陪伴和鼓励，在照顾身体的同时，也要注意心理抚慰，如陪伴听音乐、看书、看电影等。
05
加强避孕
人工流产后，卵巢一般在术后2～3周恢复排卵，最早恢复排卵时间为术后11天。据统计，37.0％女性在人工流产后月经恢复前有性生活，其中2.3％女性发生非意愿妊娠。人流后如考虑生育问题，应在半年之后。一旦恢复性生活，要做好避孕工作，避免再次意外受孕。若性生活时未采取安全可靠的避孕措施，应在医生的指导下应用紧急避孕方法。
06
注意观察
人流后的一周左右，阴道内会有红色或淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如果出血时间超过15天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧、腹痛等症状，则应考虑有感染或子宫内有残留物的存在，应及时去医院检查和治疗，以免病情加重。
供稿：妇产科三疗区
编辑：梁爽
策划&校队：李建玲
审核：吴威威
