《微量营养素与母婴健康》
科尔沁区妇幼保健院
1. 微量营养素的重要性
1
王主任首先介绍了微量营养素对母婴健康的重要性。微量营养素包括维生素、矿物质等，它们在孕期起着至关重要的作用。例如，叶酸可以预防胎儿神经管畸形，铁可以预防贫血，钙可以促进胎儿骨骼发育等。
2
接着，赵超颖医生详细讲解了孕期不同阶段的营养需求。孕妇在孕期需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，以满足自身和胎儿的生长发育需要。同时，孕妇还需要注意饮食的均衡和多样化，避免挑食和偏食，帮助孕妇更好地掌握孕期营养知识。
3
赵医生还介绍了合理的膳食搭配方法。孕妇可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果等。同时，孕妇还需要注意控制食物的摄入量，避免过度肥胖。除了通过饮食摄入微量营养素外，孕妇还可以根据自身情况适当补充一些微量营养素制剂。但是，孕妇在补充微量营养素制剂时需要注意选择正规的产品，并在医生的指导下进行。
4
此次孕妇大课堂线上直播观看219人次，让孕妇们对微量营养与母婴健康的关系有了更深入的了解，提高了自己的营养意识。孕妇们纷纷表示，在今后的孕期生活中，会更加注重饮食的均衡和多样化，合理补充微量营养素，为胎儿的健康成长提供保障。
编辑：梁爽
策划&校队：李建玲
审核：吴威威
