拜伦·凯蒂 Byron Katie
美国最著名的心灵导师；享誉世界的心灵书籍畅销作家；“一念之转”又称“功课”(The Work) 理论的创始人。《时代周刊》称她为21世纪的灵性创新者；《伦敦时报》称她为这个时代最激励人心的导师；《洛杉矶时报》称她的“一念之转”是最简单、最有效清除烦恼的方法。
拜伦.凯蒂的「功课」，可以说是地球上的伟大赐福。犹如一把利刃，让你澈悟自己的本质，活出喜悦，平安和爱的本然境界。——埃克哈特. 托利
拜伦.凯蒂的「功课」，对有志于心灵成长的人，真是一种让人脱胎换骨的美妙修持。——苏里亚达斯“佛性的觉醒”作者
她的理论曾影响了包括著名身心灵导师埃克哈特·托利、韦恩·戴尔、芭芭拉·安吉利等数千万追求心灵成长的人。
选自《喜悦无处不在》 播音：纪保超
物质世界是头脑的象征。头脑在它的投射中升起，最终必须回到它自己，就像小河流入大海一样。不管头脑多么出色，不管认为“那是它做的”的那个自我有多大，当它开始认识到它一无所知，它什么都不可能知道时，在彻底的谦卑中，它流回到它的起源，和它自己再次相遇。
一旦你认识到什么是真的，一切都流向你，因为你成了谦卑的活榜样。觉悟的心满足于待在最低、最少创造力的位置。从那里面，万事万物被创造出来，最低处就是最高处。
从疗养所回家不到一星期，有关我的变化的消息传了出去。陌生人开始给我打电话，问我问题，或请求来见我。他们不分昼夜地给我打：半夜，整天，经常整夜。打电话的人中，有十二步戒酒计划里的人，无家可归的人，相隔很远的人，从朋友的朋友那里听说我的人。
我在他们的提问中听到的是一种渴望，他们会问：“我怎样才能发现你那样的自由？”我会说：“我不知道。但如果你想知道那是什么，来和我住一起吧，我只知道我很乐意和你分享我的所有。”
人们不断来我家，一个人来了，电话响了，然后又来了两个、五个、六个，到了晚上也许有十多个人。他们听说我是一位圣人、一名大师、一位菩萨，他们说我是什么“开悟”了。我一点也不明白那是什么意思，那听起来像是说我患了感冒。
当他们用惊奇的眼神望着我时，我觉得他们把我看做是某种怪物，不过我并不在意。我知道我自由了，但我仍然受到所有人类曾经历过的幻象的狂轰乱炸，我不觉得那是什么开悟。
大约有一年的时间，我不得不写下那些不断在我脑海里升起的信念。为了能坚定地安住在现实里，我不得不把它们写下来做“功课”。它们来得很快，成百上千地来，每一个信念感觉都像是颗撞击星球企图毁灭它的陨石。
每当有人在说或者我在内心听到“今天真糟糕”时，我的身体便会开始颤抖，就好像我无法忍受那个谎言。不管是我还是他人说的都同样如此，因为我知道那都是我。我内在的清理和清除是即刻的，然而当我向人们提供“功课”时，他们是在表面上的时空里做一在看上去像时空的密度里做，但对我而言，时间显然不存在。
当一个念头击中我，我会坐下来，把它写在纸上，用四个问题来质疑，然后把它反过来。第一年，我一直在写，一直在哭，但我从未感到难过。我爱这个正在“功课”中死去的女人，这个曾经那么困惑的女人，我不断地爱上她，她的魅力不可抗拒。
大部分早上，在我出去散步之前或之后，我会坐在窗边的阳光里，等待一个不舒服的感觉出现。如果它出现了，我会非常兴奋，因为我知道它总是某个我需要清理的念头的结果，我也是它，所以我会把那念头写下来。
这过程常常十分幽默，我写下的那些念头，几乎总和我妈有关。我知道如果我烧毁一个幻象，我将烧毁所有的幻象，因为我针对的是概念不是人。它们是类似这样的念头：“我妈不爱我”，“她更爱我兄妹”，“她应该邀请我参加家里的聚会”，“如果我说出事情的真相，她不会承认，也没人会相信我”。
第一年，念头在心里遇到无言的“功课”还不够，那念头必须被写下来。不管你有多大的决心和热情，你都无法停止内心的混乱。但是如果你识别出一丝混乱，并使它安定下来，那么，整个世界开始变得可以理解。
所以，我会把念头写下来质疑。有时，我会坐在那里一小时，有时整个白天，不管花多少时间，直到那念头被理解。我始终知道念头不是真的，是个错误的假定，我从未能发现任何站得住脚的证明。
我会问：“当我相信那个念头时我有什么反应？”立刻，我就能看到它是潜在痛苦的根源，而不是我妈。然后我会问：“在那个念头之前我是什么样的？没有那个念头我是谁？”我也能十分清楚地看到反转。
我在和因果与两极打交道，我能看到一极和另一极同样真实：“我妈不爱我” “我妈确实爱我”。我迫切渴望发现有一个同样真实的反面的因，除了“功课”，没什么能让那颤抖停止。我把每一个有关我妈的概念按我当时想的那样写在纸上，因为那些是对我影响最大的概念，然后“功课”会清理它们。
我不是在和我自己的母亲打交道，而是在和出现在每一个人头脑里的概念打交道，我们都有同样的概念：“我要”，“我需要”，“她应该”，“她不应该”。我投身在理解自我的科学里，我是头脑在认识它自己，上帝在注视它自己的镜子。
谦卑是我们看到自己真相时的自然反应。当我们判断他人、质疑那些判断，然后把它放到我们自己身上时，那是火、是净化，我们双膝发软，我们明白失败是多么甜蜜、如何才是赢。这就是“功课”结果，有些人称它宽恕，我称它为神智清醒。
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