拜伦·凯蒂 Byron Katie
美国最著名的心灵导师；享誉世界的心灵书籍畅销作家；“一念之转”又称“功课”(The Work) 理论的创始人。《时代周刊》称她为21世纪的灵性创新者；《伦敦时报》称她为这个时代最激励人心的导师；《洛杉矶时报》称她的“一念之转”是最简单、最有效清除烦恼的方法。
拜伦.凯蒂的「功课」，可以说是地球上的伟大赐福。犹如一把利刃，让你澈悟自己的本质，活出喜悦，平安和爱的本然境界。——埃克哈特. 托利
拜伦.凯蒂的「功课」，对有志于心灵成长的人，真是一种让人脱胎换骨的美妙修持。——苏里亚达斯“佛性的觉醒”作者
她的理论曾影响了包括著名身心灵导师埃克哈特·托利、韦恩·戴尔、芭芭拉·安吉利等数千万追求心灵成长的人。
选自《喜悦无处不在》 播音：纪保超
世界是完美的，随着你对头脑的质疑，这变得越来越明显。头脑改变了，世界随之而变。一个清晰的头脑可以治愈所有需要被治愈的，它绝不可能傻到相信有丝毫的失序。
但有一些人把世界是完美的这个洞见变成了概念，然后他们断定没有必要再参与政治或社会的活动了，这是分离。如果有人走到你的面前说： “我很痛苦，请帮帮我。你会说“你现在的样子就很完美〞然后离去？我们的心自然会去回应那些需要帮助的人和动物。
认识在活出它来之前是没有价值的。为了一个正在痛苦的人，我愿意去到世界的尽头，那些绝望的人、那些不可救药的人，是我自己身上未开悟的细胞。我谈论的是我自己的身体，世界的身体就是我的身体。
我会让自己淹死在不存在的水里吗？我会让自己死在想象的刑讯室里吗？天哪，我想，有人真的认为有问题耶。我记得过去我认为有问题的时候，我怎能拒绝那人的求助？那就如同拒绝我自己啊。所以我说好，然后我去，如果我可以的话这是荣幸；这不仅是荣幸，这是自爱。
无论人们有多痛苦，他们现在的样子就很完美，但是他们还没以识到这点。所以当我遇到正在痛苦的人时，我不会说：“哦，没有问题，一切都很完美。“
虽然我知道从来就没有任何问题，并且我可以帮他认识到这点，但告诉他我所知到的是不仁慈的。我身体的那部分正在受苦。对他而言，一切并非完美，因为他认为它不完美，我也此曾困于那头脑的酷刑室里，我听见了他认为他所需要的东西，我听到了他的悲伤和绝望，我可以帮忙。这是完全成熟的行动主义：在一个眼里没问题的人面前，问题逐渐消失了，那让你看到没有问题。
人们问我，“你怎能日复一日、年复一年地听人们诉說名种各样的问题？这不耗费你的能量吗？”嗯，一点都不。我质疑过我焦虑的念头，我发现它们没有一个是真的；每一个过去像是毒蛇的念头，实际上都只是根绳子。即使站在那根绳子面前一千年，我永远也不会再被它吓到。
我清楚地看到一些人自己还末看到的东西。也许全世界的人遇到那根绳子都会尖叫着跑开，但我不会为他们害怕、为他们难过或为他们担心，因为我了解他们没有危险，他们绝不会受到伤害。当他们尖叫着“蛇” 的时候，我看到的只是根绳子。
如果你对人或对这世界的状况看不惯，我邀请你把你焦虑的念头写在纸上，质疑它们，为了对真相的热爱而不是为了拯救世界去这样做；然后把它反过来拯救你自己的世界。这不就是你想掭救世界的初衷吗？好让你可以幸福？好啦，跳过中间人，此刻就幸福吧！你就是那个被拯救的对象，你就是那个让你幸福的人。
在这反转里，你仍然是积极分子，但这里面没有恐惧、没有内在冲突，你不再以战争来教导和平。战争无法教导和平，唯有和平才能。我不试图改变世界——永远也不。世界自己在变，而我是那变的一部分。
我是一个百分之百、绝对热爱现实的人。当人们向我求助时，我说好，我们一起做“功课”，他们开始终止他们的痛苦，在这个过程中，他们开始终止这世界的痛苦。
我坚守在我自己的真相里，我不假设我知道什么对世界最好。知道世界是完美的，并不意味着你退出或者停止做你该做的事情。例如，如果你担心我们的生存环境，请给我们所有的相关事实，请全面地学习研究它：如果需要的话，去读研究生，帮助我们了解所有的情况。
如果你清哳地和我们沟通，没有企图或利害关系，我们可以听进去，因为你在我们的水平线上，你没有从一个傲慢的“我知道”的位置来和我们谈话。如果你明白我们大家是平等的，我们都在做我们所能做的一切，你可以成为地球上最具影响力的积极分子。
爱是力量。我只知道一种成为真正能影响人类的积极分子的方式，那就是摆出事实、真诚地分享自己的经验、无条件地爱。你无法说服世人任何东西，即使那是为了世人好，因为你的自以为是最终将被大家看穿；然后你开始和一名企业制造污染的人辩论，你开始愤怒地指责，那是你认为 “我知道什么对地球更好”时一直隐藏的东西。
当你攻击一名企业领导破坏环境时，不管你的信息多么可靠，你认为他会愿意考虑你讲的东西吗？你在用你的态度威胁他；因为你充满恐惧和自以为是的愤怒，他可能根本没听到你说的事实，他听到的只是你认为他做错了、那是他的错，他会进入否认和抗拒。但是如果你和他说话时没压力，确信此刻一切正是它应该的样子，你将能和善、有效地表达自己，没有对未来的恐惧。
暴力只能教导暴力，压力只能教导压力。如果你清理你的精神环境，我们会更快地清理我们的自然环境，这才是事情的先后顺序。如果你真诚地去做，心里没有暴力、没有愤怒、没有把企业当做敌人那样来指责，人们开始关注，我们开始倾听并注意到和平的改变是有可能的。这必领由一个人开始，如果你不是那个人，谁是？
世界将以各种不同的方式考验你，以便你能认识到你内在最后一点没被认识到的东西，这是一个完美的设置。将军！
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