长高食谱
星期日（12月22日）
晚 餐：大米饭、牙签肉、角瓜鸡蛋、香菇土豆片、萝卜条粉条汤
星期一（12月23日）
早 餐：馒头、鸡蛋、大米粥/豆浆、青椒双条、炒苤蓝丝
午 餐：米饭/紫薯馒头、蒸鸡腿、西芹腰果虾仁、豆芽金针菇鱼丸、苹果、西红柿鸡蛋汤
晚 餐：大米饭、辣肉丁、芹菜土豆丝炒肉、麻婆豆腐、豆腐汤
星期二（12月24日）
早 餐：馒头、鸡蛋、大米绿豆粥/碴子粥、辣味杏菇、炒海芥菜丝
午 餐：米饭、蒙古小烧肉、油菜香菇、西红柿炒鸡蛋、烤肠、紫菜蛋花汤
晚 餐：大米小米饭、鱼香肉丝、白菜木耳肉片、豆芽炒粉、小白菜土豆条汤
星期三（12月25日）
早 餐：馒头、鸡蛋、大米小米粥、金针菇、炒苤蓝丝
午 餐：米饭/蔬菜馒头、红烧肉香菇油菜、花菜火腿、青椒土豆片、酸奶、西红柿鸡蛋汤
晚 餐：大米红豆饭、糖醋鲅鱼、小白菜粉条肉、韭菜豆腐皮、菠菜粉条汤
星期四（12月26日）
早 餐：馒头、鸡蛋、大米红豆粥、八宝菜、炒海带丝
午 餐：米饭 、牛肉咖喱土豆、萝卜丝虾仁、白菜豆腐五花肉、炸地瓜片、紫菜蛋花汤
晚 餐：大米黑米饭、土豆大骨头、角瓜鸡蛋、牛心菜炒粉、疙瘩汤
星期五（12月27日）
早 餐：馒头、鸡蛋、大米黑米粥/八宝粥、下饭菜、炒榨菜丝
午 餐：米饭/南瓜馒头、孜然肉片、尖椒土豆片、西红柿大头菜、芝麻球、西红柿鸡蛋汤
晚 餐：大米绿豆饭、锅包肉、鸡蛋蒸豆干、油菜海米、萝卜条粉条汤
星期六（12月28日）
早 餐：馒头、鸡蛋、大米绿豆粥、青椒双条、炒海芥菜丝
午 餐：米饭、红烧鸡块、土豆片鲜蘑、韭菜炒鸡蛋、橘子、紫菜蛋花汤
晚 餐：大米饭、四喜丸子、圆葱炒肉、白菜豆皮、小白菜土豆条汤
星期日（12月29日）
早 餐：馒头、鸡蛋、大米粥、金针菇、炒榨菜丝
午 餐：米饭、软炸肉、地三鲜、白菜粉条烩丸子、炸春卷、西红柿鸡蛋汤
晚 餐：大米红豆饭、红焖肉土豆海带扣、牛心菜炒粉、鱼香豆腐、豆腐汤
星期一（12月30日）
早 餐：馒头、鸡蛋、大米粥/豆浆、辣味杏菇、炒海芥菜丝
午 餐：米饭、炸鱼、西红柿炒鸡蛋、小白菜土豆炖粉条、烤肠、西红柿鸡蛋汤
晚 餐：大米绿豆饭、小酥肉、玉米粒盐水肠、芹菜粉条肉、菠菜粉条汤
星期二（12月31日）
早 餐：馒头、鸡蛋、大米绿豆粥/碴子粥、下饭菜、炒苤蓝丝
午 餐：饺子
大连长兴岛高级中学官宣
美编 | 耿丽超 审核 | 宁晓宇
