冬至是“二十四节气”之第22个节气，斗指子，太阳黄经达270°，于每年公历12月21-23日交节。这一天太阳光直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜，大阳高度角最小，是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。
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冬至节气知多少
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冬至过节源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。《清嘉录》甚至有"冬至大如年"之说。这表明古人对冬至十分重视。人们认为冬至是阴阳二气的自然转化，是上天赐予的福气。汉朝以冬至为“冬节"，官府要举行祝贺仪式称为“贺冬”，例行放假。《后汉书》中有这样的记载:“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事。"所以这天朝庭上下要放假休息，军队待命，边塞闭关，商旅停业，亲朋各以美食相赠，相互拜访，欢乐地过一个"安身静体"的节日。
冬至
大如年
冬至快乐
冬至物候知多少
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中国古代一些文学作品将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。”
一候蚯蚓结
蚯蚓结在冬至的第一个五天，蚯蚓因为阳气虽已生长但阴气仍然强盛，仍然蜷缩在泥土中。蚯蚓是阴曲阳伸的生物，对温度变化非常敏感，通常在气温下降时会钻入土壤深处休眠。
二候麋角解
麋鹿解冬至的第二个五天，麋鹿的角开始脱落。古人认为麋鹿的角朝后生，属于阴性，冬至时阳气初生，麋鹿感受到阴气渐退而解角。
三候水泉动
水泉动冬至的第三个五天，山中的泉水开始流动。这是因为阳气初生，泉水受到地面气温的影响较小，通常不会冻结，甚至在温暖地区泉水会保持流动状态。
冬至习俗知多少
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祭天祭祖
冬至以往最强的仪式感就是祭祖，随着时代的变迁，虽然现今人们依然保留冬至祭祖的习俗，但已经简化为烧纸钱了，此举意在祭奠先祖。过去冬至祭祖，和春节祭祖一样隆重，供奉的祭物中最特殊的是鲢鱼，告慰祖先家门烟火连（鲢）绵不断的意思。祭过祖之后，还要将祭桌面向大门口朝外拜祭天地，南京人称作“接冬”。
吃饺子
“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，在北方地区，冬至这一天，几乎家家户户都会包饺子，吃上一碗热气腾腾的饺子，不仅暖身还驱寒，
冬至吃饺子起源于东汉时期，为了纪念“医圣”张仲景而流传下来的习俗，冬至吃饺子还有一个说法是饺子外形像元宝，吃饺子带有“招财进宝”的吉祥含义。所以冬至吃饺子是一个很常见的习俗，美味喜庆寓意好。
画九
所谓的画九，实则是冬至后计算春暖日期的图。明代《帝京景物略》载：“冬至日，画素梅一枝，为瓣八十有一。日染一瓣，瓣尽而九九出，则春深矣，曰九九消寒图”。“九九消寒图”有三种图式，分别为文字、圆圈、梅花三种。
冬至实践活动
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1、学习传统文化——冬至
冬至，又称日短至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。同学们聆听着冬至的由来以及习俗：冬至习俗因地域不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。在中国南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗。在中国北方地区，每年冬至日有吃饺子的习俗。
2、冬至实践活动
冬至大如年，人间小团圆。在北方，有冬至吃饺子的习俗，南方家庭则会捧上一碗汤圆。一盘盘的热饺、让孩子们从中体验到了劳动的快乐，感受到了浓浓的亲情。不论是饺子还是汤圆，包裹的都是对美好生活的向往。长高学子在家里和家人一起包饺子、吃饺子，在寒冷冬日，品味家的温暖。
冬至诗词
《小至》
唐·杜甫
天时人事日相催，
冬至阳生春又来。
刺绣五纹添弱线，
吹葭六琯动浮灰。
岸容待腊将舒柳，
山意冲寒欲放梅。
云物不殊乡国异，
教儿且覆掌中杯。
冬至吟
宋·邵雍
冬至子之半，天心无改移。
一阳初起处，万物未生时。
玄酒味方淡，大音声正希。
此方如不信，更请问庖牺。
冬至宿杨梅馆
唐 · 白居易
十一月中长至夜，
三千里外远行人。
若为独宿杨梅馆，
冷枕单床一病身。
雪晴
五代 · 杨凝式
春来冰未泮，冬至雪初晴。
为报方袍客，丰年瑞已成。
感知风俗，情暖冬至。长高学子们在快乐有趣的体验中感受到了传统节日的魅力，收获了丰富的知识和实践经验，更在心灵深处种下了一颗传统文化的种子，相信他们会为传承中国传统文化绽放出璀璨的光芒。
文案：许秋生 美编：耿丽超
一审：许秋生 二审：冯亚杰
