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锁踏有什么好处？我该不该入手？

旅行 2024-12-11 00:00 吉林

不少车友骑乘一段时间之后，就开始思考是否要入「脚」锁踏系统。本文依序针对锁踏系统基本观念、上下锁教学、选手体验锁鞋评比与锁踏清洁保养等四大面向依序说明，让大家轻松成为上锁一族。

平心而论，锁踏属于专业运动器材，也说不上必需品，对于完全没有经验的车友而言，学习使用锁踏需要花一点时间，但是只要经过扎实学习、熟悉与训练，就可以熟练掌握，并且享受锁踏系统所带来的优异性能，值得有兴趣的车友尝试

打破上锁危险的偏见

事实上，大部份的意外都是因为入门者尚未完全熟悉锁踏系统所造成的，其中又以忘记脱锁而发生跌倒的情况最为多数，例如骑乘于市区道路时，前方灯志灯已经转换为红灯，但是没有注意到需要脱锁，随著时速慢慢降至零，失去重心之下来不及脱锁。另外一个常见的原因，不熟悉使用惯用脚脱锁，例如骑乘者习惯右脚先著地，但是脱锁时却脱下左脚，这时候就发生摔倒的窘况。

上锁优点有哪些？

确保踩踏姿势正确

在车鞋安装设定鞋底板之后，锁踏就能够固定骑乘者的踩踏位置，因此只要一开始设定正确，就能够确保上锁之后，踩踏姿势正确，矫正不良内八或外八等骑乘姿势，相对来说，也可减少发生运动伤害的机率。

不管骑公路车还是山地车，锁踏都能够帮助你找到更舒适的踩踏角度。让骑行变成一个整体。

利用提脚力

一般踏板只会使用股四头肌前端的力量，然而锁踏可以增加收脚力，也就是当踏板从6点钟上升至12点钟的区间范围，运用后侧臀大肌与大腿后侧肌群的力量，所以刚刚使用锁踏系统的入门者，可能会觉得使用锁踏有点变累了，这是因为身体还没有习惯。

增加踩踏效率

上述提到利用收脚力，使得两脚在踩踏过程中达到相辅相持的效果，即可有效增加踩踏效率。

增加稳定性与安全性

使用锁踏之后，即使遇到坑洞或不平稳的路况，或是爬坡、奋力抽车、高迴转数踩踏的时候，双脚依然稳定地固定在踏板之上，可以避免因为踩空而发生危险。

哪些人需要上锁？

只要是想提升踩踏效率的车友，都可以尝试上锁，目前「锁友」主要可以分为三大族群：

A.单次骑乘距离超过50-100km。

B.克服上坡和逆风等不利骑乘的情况。

C.参加自行车和铁三赛事的朋友。

Tips：如果只是城市通勤，就不建议使用锁踏，因为可能入锁没多久，就要准备脱锁了。

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