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入骑行圈子，这些事要记住

旅行   2024-12-06 00:57   吉林  
1、我第一次买自行车，怎么挑？
这个问题的答案其实因人而异，首先需要考虑的当然是预算，预算取决于自己可支配的资金，在价格允许的范围内追求品牌与高价位其实是比较保险的做法。
如果更看重性价比，则需要好好精挑细选一番。对不同人来说，性价比也是不同的，根据不同的使用场景，可以判断出自己更需要的自行车功能是怎样：如果想通勤，便携轻巧最好；如果想骑长途，肯定要结实耐用......
不妨先把理想的数据或功能记录下来，根据看重的项目依次排列，然后车子雏形就出现啦，接下来找到最合适的那款买买买就好！


                      


2、骑车真的能减肥吗？为什么我骑了这么久都没变化？
骑车当然能减肥！如果没瘦，大概是骑车的方式不对！如果你骑车的目的是减肥，那么你一定要注意是否有掌握骑车瘦身的正确方式？！
持续运动超过40分钟：在这之后，人体内脂肪开始燃烧，才能达到减脂的效果
时刻关注心率，使其维持在有效区间内：有效燃烧脂肪区间=最大心率数的60%-70%
把握饮食均衡：运动帮助增强新陈代谢、强化心肺功能，会大量消耗能量，想通过运动减肥就一定要注意均衡营养，注重碳水化合物、蛋白质、维生素、水等的摄取比例很重要。
               




3、第一次骑长途，有什么需要注意的？
做什么都有第一次，从零到一的这一步可比从一到二要难得多，如果你已经提出了这个问题，那么首先我们要为你的勇气鼓掌！的确，第一次骑长途担心的事情会有好多，什么装备都觉得会用上想带着，又担心带上没用占负重，伤脑筋！
简单来讲，骑长途前先好好给车做个保养，在一定程度上可以减少安全隐患；携带的行李不要太多：必备的骑行装备（头盔、手套、速干衣等）、简单的修车工具，其它的根据骑行路段来决定。如果要走的路线比较荒僻，最好需要携带些高热量的补给；如果是沿途补给点较多的路线，那么带上手机和钱就好了！
出行前要好好对路线做功课，多看骑友们的攻略了解实况，包括气候、路况、补给、休息点......最好都能做到心里有数，虽然实际骑行时肯定不可能全部按计划执行，但事先了解多些肯定是有备无患的。


                  


4、买了好多装备，但觉得花钱又用处不大，你们都这样吗？
俗话说得好：“单反毁三代，骑车穷一生”。哈哈，开个玩笑。
骑车人的进阶之路多少都要踩着些装备走过来，别管是有用没用，总有一个阶段大概能被称作先买为敬！别急着算装备开销，先来算算骑车后的收获吧：健康强壮的身体、开朗自在的心情、骑车以后看过的更多风景、共同爱好结交数不清的朋友......
算过以后还心疼钱吗？装备算什么？！花过的钱都是投资！收获的这些才是真正的无价之宝！


                        


5、自行车怎么托运？
这是个困扰很多骑友的问题，偶尔想去远一点的地方骑行，骑过去有点远，公共交通却总是因为托运纠结万分。
方案一：可以前往自行车店打包，比较尖锐的地方最好包好，然后通过物流公司托运，如果害怕车子损坏可以加钱上木框。
方案二：火车站托运可以整车托运，不过最好是自己把易损部分好好包装下，以防万一。
方案三：机场托运也是需要拆车装箱的，有部分航空提供的免费行李托运重量可以满足自行车托运需要，有一些还需要自己购买额外的托运重量，最好事前做好准备。
方案四：如果有长期需求的话，可以买一个专用的自行车旅行箱，然后自行携带或者托运，不过这种箱子比较贵。


                    


6、穿骑行裤到底要不要穿内裤啊？
我们的答案是——“不要！不要！不要！”
首先要说下穿骑行裤的目的是什么？为了减小摩擦，避免长途骑行裤子长时间摩擦皮肤会产生不同程度的发炎或者其他皮肤问题。骑行裤使用的材料能够有效地减小摩擦力，如果穿内裤，反而会无法将骑行裤的效果达到最佳。
刚开始穿骑行裤，你可以还不太适应厚厚的垫子，不过给它多点信心吧！它能有效帮助减少坐骨的压力，保护你的皮肤，让骑行更加舒适。


                     


7、你们骑车的时候剃腿毛吗？真能提高速度吗？
在骑行圈一直广为流传着关于剃腿毛的传说：听说有助于提高骑行时的空气动力；曾经有研究表明专业自行车手在超过40公里的路程中，刮腿毛后能使时间节省70秒左右。观察下职业选手们，的确都非常在意这一点，毕竟在高水平的比赛中，70秒的时间足够冲刺好几回了！
除此之外，剃腿毛还能够增强按摩效果，更好地恢复状态；万一摔车受伤，对伤口处理也能更干净快捷，避免伤口感染。——献身于自行车事业，一般都从剃腿毛开始。


                             


8、听说骑车会影响性功能？宝宝有点方！
不不不，现在并没有理论可以证明这个说法，如果你觉得有影响，恩，大概是你骑车的姿势又不对了吧！关于这一点，有几个小小的建议可以提供给大家：
长时间骑车会造成会阴麻痹：建议骑友需限制骑车的里程数，且骑车过程中需适时的休息，另外中央镂空的坐垫可能会减少这一情况的出现
重心向前可减少会阴压迫：若骑完车后，出现会阴麻痹或性功能障碍的情况，一般建议先减少骑车的里程数或暂时停止骑车，也可以尝试调整手把高度和选择适当的坐垫以减少会阴压迫。




9、家里人不支持我骑车怎么办？
不少骑友都有这样的困扰，家里人觉得有危险啦玩物尚志啦等等等等，总之就是不支持！这种时候当然要日夜安利，最后带上他们一起去骑车啦！骑车的好处有辣么多：保持身材与健康，发泄坏情绪，享受好心情，还有超多的美景在路上等你！
骑车这么棒的事情，就应该让每个人都来参加！
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