如果感到抑郁，那就骑上车子去散散心吧

旅行 2024-12-07 00:01 吉林

世界卫生组织的数据显示：全球每年因郁闷症自杀逝世人数高达100万人；而中国的郁闷症病人，已高达9000万。该安排估计，到2020年，郁闷症会变成仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。

身体上的疾病往往都会有明确的不适症状体现，而精力上的疾病，却很简单被人疏忽，但它的损害却一样无穷，一代巨星张国荣、伟大诗人海子、天才画家梵高都是由于郁闷症走向了生命的结束。在这里呼吁咱们，参加到自行车运动中来吧！假如咱们没有不日子在压力中的挑选，那么，最少咱们能够挑选用骑车的方法化解它，解救精力世界！

自行车运动为何具有预防医治郁闷症的杰出作用呢？那是由于：

1.骑自行车时，心里的压力能够随着能量的耗费开释出来，到达负能量的清除、放松心境的意图；

2.骑自行车时，身领会开释一种“脑源性神经养分因子”的物质，简称BDNF，它不仅有维护修复回忆神经元的作用，也是一种能够使咱们的心境得到好转的物质。一起，人在骑行中，大脑会开释“内啡肽”，内啡肽的作用和BDNF有些类似，能够减轻人体痛苦、降低运动不适，从而使人感到振奋和快乐。

3.骑自行车，能够协助扩展你的交际圈，知道更多的骑行爱好者，做出更多的交流，这关于协助大家舒放心境，搬运注意力也有着活跃的推动作用。

4.骑自行车能够改动你的日子习惯，骑车和健身房运动最不一样的当地在于，它是一项影响的、走出去的运动方法，当你挑选骑行的时分，也就意味着，你情愿改动现状，骑单车出去看看不一样的景色。一个活跃的日子方法才是打败郁闷症的要害兵器，而一辆运动自行车也许即是开启这把兵器的钥匙。

综上所述，丰饶的物质日子并不是彻底的美好，再成功、再富裕的人，假如没有适当的运动、健旺的体魄，那么再多的财富也只能水月镜像，拥有的了享受不了。为数不少的媒体都刊登过自行车运动治好郁闷症病人的报导，很多的科学研究报告也证实过骑行所能给郁闷病人带来的杰出医治作用，只需你情愿测验自行车运动，那么，开释压力、拥抱健康就一定不会仅仅是梦想！

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