十大保心功
第六节：肺功
(1)舌顶上腭，闭嘴，身体直立，提肛，两脚平肩、内八字，双手自然下垂，两眼平视前方。
(3)吸气至丹田，左右拳从右至左划弧，握两拳屈背，左拳置右肘处，两腿成弓步，呼气到丹田。
(5)吸气至丹田，左右拳从左至右，划弧至左侧，握两拳屈背，右拳置左肘处，两腿成弓步，呼气至丹田。
(7)吸气至丹田，两拳从右至左划弧到右侧，握两拳屈背，左拳置右肘处，两腿成弓步，呼气至丹田。
(8)吸气至丹田，提左脚，两拳靠拢，齐眉向下至下颏，呼气至丹田，此动作连续做三遍。
（周传大传授 徐德佩 万良好整理）
下期：十大保心功——心功
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