古人养生成语撷萃
意谓身体经常活动则疾病不容易发生。宋·张杲《医说》九《真人养生铭》：“人欲劳于形，百病不能成；饮酒勿大醉，诸疾自不生。”
仁爱的人，性情安静。 《论语·雍也》： “智者动，仁者静。”
指周文王和周武王倡导的劳逸结合、有松有紧的健身原理。 《礼记· 杂记下》
“一张一弛，文武之道也。”
必须保持神静志清的心境。 《庄子·在宥》： “必静必清，无劳汝形，无摇汝精，乃可以长生。”
安静不躁的人无病无灾。汉·陆贾《新语·怀虑》： “调密者周，安静者祥。”
孔子在教育中设置“礼、乐、射、御”等课程。 《颜习斋先生言行录》：“孔门习行礼乐射御之学，健人筋骨， 活人血气， ，调人情性， 长人仁义 义。”
天气晴朗的时候，到户外散步。唐·孙思邈《千金翼方》 》十四《养性》 “四时气候和畅之日，量其时节寒温，出门行三里二里，及三百二百步为佳。”
终日饮宴而足不出户。属养生禁忌。
唐·孙思邈《备急千金要方》二七《养性序》：“耳听淫声，目乐邪色，宴内不出，游外不返。”
吃完饭，要散散步， 用手轻轻按摩肚腹。宋·张杲 《医说》 九《真人养生铭》 》： “食了行百步，数以手摩肚。寅丑日剪甲， 头发梳百度。”
经常用手掌干擦全身的皮肤， ，是一种养生方法。清。·清·尤乘《寿世青编·修养余言》 “一身皮肤宜常干浴，大小便宜咬齿勿言。”
(摘自《养生长寿辞典》)
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