十大保心功
第九节：肾功
(1)舌顶上腭，闭嘴、直立、提肛、两脚平肩，呈内八字，双手自然下垂，两眼平视前方。
(3)吸气至丹田，右脚向右滑动半步，弯腰向下，左拳触右脚尖，右拳轻捶腰部，呼气至丹田。
(5)吸气至丹田，左脚向左滑动半步，弯腰向下，右拳触左脚尖，左拳轻捶腰部，呼气至丹田。
（周传大传授 徐德佩 万良好整理）
下期：十大保心功——收功
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十大保心功
第九节：肾功
(1)舌顶上腭，闭嘴、直立、提肛、两脚平肩，呈内八字，双手自然下垂，两眼平视前方。
(3)吸气至丹田，右脚向右滑动半步，弯腰向下，左拳触右脚尖，右拳轻捶腰部，呼气至丹田。
(5)吸气至丹田，左脚向左滑动半步，弯腰向下，右拳触左脚尖，左拳轻捶腰部，呼气至丹田。
（周传大传授 徐德佩 万良好整理）
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