早餐：南瓜粥、肉丝炒饭、鸡蛋、酱肉包、米线、银耳汤
午餐：香菇烧鸡、豆干炒肉丝、肉沫芽菜木耳炒蛋、韭菜炒豆芽、炒小白菜、番茄蛋汤
晚餐：粑豌豆炖排骨、小瓜炒肉片、肉沫酸辣粉、烧冬瓜、炒青菜、紫菜汤
早餐：南瓜粥、肉丝炒饭、鸡蛋、酱肉包、米线、银耳汤
午餐：毛血旺、豆干盐煎肉、肉沫芽菜木耳炒蛋、韭菜炒豆芽、炒小白菜、番茄蛋汤
晚餐：粑豌豆烧肉、小瓜炒肉片、肉沫酸辣粉、烧冬瓜、炒青菜、紫菜汤
早餐：南瓜粥、肉丝炒饭、鸡蛋、麻丸、酱肉包、米线、银耳汤
午餐：毛血旺、豆干盐煎肉、肉沫芽菜木耳炒蛋、韭菜炒豆芽、炒小白菜、番茄蛋汤、干锅排骨、黑椒肉片、热拌鲜椒肘
晚餐：粑豌豆烧肉、小瓜炒肉片、肉沫酸辣粉、烧冬瓜、炒青菜、紫菜汤、干锅鸡、笋头烩酥肉
早餐：青菜玉米粥、花卷、蛋炒饭、鸡蛋、小汤圆、米粉
午餐：糖醋里脊、莲白肉片、肉沫蒸蛋、烧老南瓜、炒油麦、小菜豆腐汤
晚餐：番茄丸子汤、土豆炒肉丝、肉沫玉米、炒儿菜、炒黄秧白、黄瓜蛋汤
早餐：青菜玉米粥、花卷、蛋炒饭、鸡蛋、小汤圆、米粉
午餐：太安鱼、莲白肉片、肉沫蒸蛋、烧老南瓜、炒油麦、小菜豆腐汤
晚餐：番茄丸子汤、土豆炒肉丝、肉沫玉米、炒儿菜、炒黄秧白、黄瓜蛋汤
早餐：青菜玉米粥、花卷、蛋炒饭、鸡蛋、小汤圆、麻丸、咸鸭蛋、面条
午餐：太安鱼、莲白炒肉片、肉沫蒸蛋、烧老南瓜、炒油麦、小菜豆腐汤、香辣牛蛙、干煸肉丝、香辣猪手
晚餐：番茄丸子汤、土豆炒肉丝、肉沫玉米、炒儿菜、炒黄秧白、黄瓜蛋汤、糖醋排骨、香辣鸡丁
早餐：豆芽肉丝炒河粉、扬州炒饭、鲜肉包、鸡蛋、银耳汤
午餐：粉蒸肉、木耳肉片、肉沫豆腐羹、烧血旺、炒莲白、三鲜汤
晚餐：杂粮排骨、青笋炒肉丝、三色鸡丁、酸菜烧土豆、炒水白菜、南瓜汤
早餐：豆芽肉丝炒河粉、扬州炒饭、鲜肉包、鸡蛋、银耳汤
午餐：粉蒸肉、木耳肉片、肉沫豆腐羹、烧血旺、炒莲白、三鲜汤
晚餐：干豇豆烧肉、青笋肉丝、香辣鸡丁、酸菜烧土豆、炒水白菜、南瓜汤
早餐：扬州炒饭、豆芽肉丝炒河粉、鲜肉包、鸡蛋、南瓜饼、牛肉面、银耳汤
午餐：粉蒸肉、木耳肉片、肉沫豆腐羹、烧血旺、炒莲白、三鲜汤、杂粮排骨、香辣猪脚、狮子头
晚餐：干豇豆烧肉、青笋肉丝、麻辣鸡丁、酸菜烧土豆、炒水白菜、南瓜汤、干锅酥肉、仔姜爆鸭
早餐：花生粥、汤圆、红糖馒头、蔬菜炒饭、鸡蛋、饺子
午餐：土豆烧牛肉、苕皮炒肉片、番茄炒蛋、烧豆腐、白灼莴笋、冬瓜虾皮汤
晚餐：冬瓜烩酥肉、青菜炒肉片、糯米丸子、浓汤萝卜丝、上汤娃娃菜、青菜汤
早餐：花生粥、汤圆、红糖馒头、蔬菜炒饭、鸡蛋、饺子
午餐：土豆烧牛肉、苕皮回锅肉、番茄炒蛋、烧豆腐、白灼莴笋、冬瓜虾皮汤
晚餐：冬瓜烩酥肉、青菜炒肉片、肉沫藕饼、浓汤萝卜丝、上汤娃娃菜、青菜汤
早餐：花生粥、咸鸭蛋、小汤圆、红糖馒头、烧麦、蛋炒饭、鸡蛋、饺子
午餐：土豆烧牛肉、苕皮回锅肉、番茄炒蛋、烧豆腐、白灼莴笋、冬瓜虾皮汤、糯米排骨、干锅烤鸭、干香大骨
晚餐：冬瓜烩酥肉、青菜炒肉片、肉沫藕饼、渣海椒萝卜丝、上汤娃娃菜、青菜汤、虎皮鹌鹑蛋、糯米丸子
早餐：八宝粥、鸡蛋、肉丝炒饭、银耳汤、鲜肉包、荷汤
午餐：烧白、卤鸡腿、番茄滑肉片、炒付瓜、炒瓢二白、榨菜豆芽汤
早餐：八宝粥、鸡蛋、肉丝炒饭、银耳汤、包子、荷汤
午餐：烧白、卤鸡腿、番茄肉片汤、炒付瓜、炒瓢二白、榨菜豆芽汤
早餐：八宝粥、鸡蛋、肉丝炒饭、银耳汤、臊子面、麻丸、包子
午餐：烧白、卤鸡腿、番茄滑肉片、炒付瓜、炒瓢二白、榨菜豆芽汤、宫爆肉丁、孜香肉片、热拌核桃肉
晚餐：儿菜烧丸子、肉沫豇豆、花菜炒肉片、葱香土豆片、炒油麦、龙骨萝卜汤
晚餐：儿菜烩丸子、肉沫豇豆、花菜炒肉片、泡椒土豆片、炒油麦、龙骨萝卜汤
晚餐：儿菜烧丸子、肉沫豇豆、花菜炒肉片、泡椒土豆片、炒油麦、龙骨萝卜汤、粉蒸排骨、干锅酥肉
秋冬季是诺如病毒感染的高发季节。如何有效预防诺如病毒胃肠炎的发生和扩散？中国疾控中心针对个人和家庭、学校和托幼机构作出如下提示，一起来看——
保持手部清洁。在餐前、便后、准备食物前和外出回家后，应遵循六步洗手法，使用肥皂和流动水至少洗手20秒，以有效预防包括诺如病毒急性胃肠炎在内的多种传染病的传播。
重视饮水卫生和食品安全。喝开水或者合格的瓶装水，避免饮用未经处理的生水。食用蔬菜和水果时要洗净；烹饪加工食品时要做到生熟分开，应使用不同的砧板、刀具及容器处理生熟食品，避免交叉污染；确保食物煮熟煮透，特别是贝类等海产品；外出就餐时，选择卫生条件良好、信誉度高的餐厅。
诺如病毒感染者应居家隔离休息，以减少传播风险。建议非住院患者居家隔离至症状消失后至少72小时，在此期间，患者应保持个人卫生，减少与他人的密切接触，特别应避免烹饪做饭或照顾其他老人和儿童，应单独用餐和休息。特殊岗位从业人员，如厨师和育婴员等，应在粪便排毒结束后才能返岗。
做好清洁与消毒。做好居室的日常清洁和通风，高频接触的表面和卫生间等关键区域定期消毒；确保厨房和餐具的清洁，及时处理垃圾，保持整洁卫生。当家庭成员出现胃肠炎症状时，应对其排泄物和呕吐物进行规范处理，并使用含氯消毒剂对污染的物品和表面进行彻底消毒。同时，对家中的高频接触点如门把手、卫生间等定时进行消毒。
保持健康生活方式。做到均衡饮食、充足睡眠和适度运动，增强身体抵抗力，预防被感染。
注明：以上图片素材部分来源于网络
美编｜高立
初审｜吴国芥
终审｜乐三奎
