早餐
红薯稀饭、蛋炒饭、鸡蛋、包子、面条、银耳汤、小菜汤
午餐
胡萝卜炒肉片、肉沫蒸蛋、小白豆烧排骨、青椒土豆丝、炒油麦、酸菜粉条汤
晚餐
香菇炖鸡、花菜肉片、肉沫土豆羹、烧老南瓜、炒莲白、三鲜汤、红糖姜汤
早餐
红薯稀饭、蛋炒饭、鸡蛋、酱肉包、银耳汤、小菜汤
午餐
荤豆花、胡萝卜回锅肉、肉沫蒸蛋、青椒土豆丝、炒油麦、酸菜粉条汤
晚餐
小白豆烧肉、花菜炒肉片、肉沫土豆羹、烧老南瓜、炒莲白、三鲜汤、红糖姜汤
早餐
红薯稀饭、蛋炒饭、鸡蛋、南瓜饼、包子、面条、银耳汤、咸鸭蛋
午餐
荤豆花、胡萝卜回锅肉、肉沫蒸蛋、青椒土豆丝、炒油麦、酸菜粉条汤、干锅排骨、黑椒肉片、热拌核桃肉
晚餐
小白豆烧肉、花菜炒肉片、肉沫土豆羹、烧老南瓜、炒莲白、三鲜汤、干锅鸡、干煸肉丝、红糖姜汤
早餐
花生粥、南瓜馒头、肉丝炒饭、鸡蛋、小汤圆、米粉
午餐
粉蒸肉、鱼香肉丝、番茄炒蛋、酸菜血旺、炒小白菜、青菜汤
晚餐
杂粮排骨、莲白炒肉片、肉沫玉米、烧冬瓜、炒青菜、番茄蛋汤、红糖姜汤
早餐
花生粥、南瓜馒头、肉丝炒饭、鸡蛋、小汤圆、面条
午餐
粉蒸肉、鱼香肉丝、番茄炒蛋、酸菜血旺、炒小白菜、青菜汤
晚餐
咸菜面块滑肉、莲白炒肉片、肉沫玉米、烧冬瓜、炒青菜、番茄蛋汤、红糖姜汤
早餐
花生粥、南瓜馒头、肉丝炒饭、鸡蛋、小汤圆、麻丸、米线
午餐
粉蒸肉、鱼香肉丝、番茄炒蛋、酸菜血旺、炒小白菜、青菜汤、泡椒牛蛙、杂粮排骨、香辣鸡脚
晚餐
咸菜面块滑肉、莲白炒肉片、肉沫玉米、烧冬瓜、炒青菜、番茄蛋汤、干锅烤鸭、虎皮鹌鹑蛋、红糖姜汤
早餐
青菜粥、扬州炒饭、鲜肉包、鸡蛋、银耳汤、米线
午餐
糖醋里脊、苕皮炒肉片、糯米丸子、白油豆腐、炒黄秧白、紫菜蛋汤
晚餐
番茄酥肉、青菜炒肉片、肉沫粉条、葱香土豆片、炒油麦、青菜豆腐汤、红糖姜汤
早餐
青菜粥、扬州炒饭、鲜肉包、鸡蛋、银耳汤、三鲜汤
午餐
糖醋鱼、苕皮回锅肉、肉沫藕饼、麻婆豆腐、炒黄秧白、紫菜蛋汤
晚餐
番茄烩酥肉、青菜炒肉片、肉沫粉条、泡椒土豆片、炒油麦、青菜豆腐汤、红糖姜汤
早餐
扬州炒饭、青菜粥、鲜肉包、鸡蛋、炸馒头、牛肉米线、银耳汤
午餐
糖醋鱼、苕皮回锅肉、肉沫藕饼、麻婆豆腐、炒黄秧白、紫菜汤、香辣猪脚、糯米丸子、口水鸡
晚餐
番茄酥肉、青菜肉片、肉沫粉条、泡椒土豆片、炒油麦、青菜豆腐汤、糯米排骨、仔姜爆鸭、红糖姜汤
早餐
肉丝炒河粉、汤圆、红豆花卷、蔬菜炒饭、鸡蛋、番茄汤
午餐
土豆烧排骨、蒜苔肉丝、肉沫咸菜豆腐羹、韭菜炒豆芽、炒水白菜、冬瓜虾皮汤
晚餐
萝卜烧牛肉、三鲜鸡丁、肉沫木耳炒蛋、炒付瓜、油渣莲白、黄瓜蛋汤、红糖姜汤
早餐
肉丝炒河粉、汤圆、红豆花卷、蔬菜炒饭、鸡蛋、米线
午餐
土豆烧肉、蒜苔肉丝、肉沫咸菜豆腐羹、韭菜炒豆芽、炒水白菜、冬瓜虾皮汤
晚餐
萝卜烧牛肉、香辣鸡丁、肉沫木耳炒蛋、炒付瓜、油渣莲白、黄瓜蛋汤、红糖姜汤
早餐
花生粥、肉丝炒河粉、汤圆、红豆馒头、烧麦、鸡蛋、咸鸭蛋
午餐
土豆烧肉、蒜苔肉丝、肉沫咸菜豆腐羹、韭菜炒豆芽、炒水白菜、冬瓜虾蛋汤、糖醋排骨、盐焗鸡、狮子头
晚餐
萝卜烧牛肉、香辣鸡丁、肉沫木耳炒蛋、炒付瓜、油渣莲白、黄瓜蛋汤、笋头烩酥肉、孜香肉片
早餐
八宝粥、鸡蛋、土豆肉丝炒饭、银耳汤、红糖馒头、荷汤
午餐
烧白、炸鸡腿、番茄丸子、蒜苗胡萝卜、上汤娃娃菜、龙骨海带汤
早餐
八宝粥、鸡蛋、土豆肉丝炒饭、银耳汤、红糖馒头、荷汤
午餐
烧白、炸鸡腿、番茄丸子汤、蒜苗胡萝卜、上汤娃娃菜、龙骨海带汤
早餐
八宝粥、鸡蛋、土豆肉丝炒饭、银耳汤、臊子面、麻丸、红糖馒头
午餐
烧白、炸鸡腿、番茄丸子汤、蒜苗胡萝卜、上汤娃娃菜、龙骨海带汤、粑豌豆炖猪脚、宫爆肉丁、肉大骨
晚餐
冬瓜烩酥肉、豇豆肉沫、莲白肉片、炒儿菜、炒青菜、番茄蛋汤、红糖姜汤
晚餐
冬瓜烩酥肉、豇豆肉沫、莲白肉片、炒儿菜、炒青菜、番茄蛋汤、红糖姜汤
晚餐
冬瓜烩酥肉、豇豆肉沫、莲白肉片、炒儿菜、炒青菜、番茄蛋汤、粉蒸排骨、糯米丸子、红糖姜汤
主要原因
病原体活跃：冬季常见的病原体有肺炎支原体、流感病毒等。
环境因素：昼夜温差大，儿童容易受凉感冒。
生活习惯：儿童免疫系统尚未完全发育，容易接触各种病原体。
常见症状及影响
常见症状有发热，咳嗽，流涕，喘息。像急性扁桃体炎、咽炎、支气管炎和肺炎等疾病，严重时可能影响孩子的健康和学习；长期咳嗽可能导致肺功能损害，影响儿童的身心健康。
应对策略
（一）预防措施
卫生习惯：勤洗手、定期通风。
环境卫生：减少儿童接触公共场合的人群。
饮食与运动：科学搭配膳食，增加锻炼和睡眠。
（二）护理技巧
饮食调整：提供清淡、富营养的流质或半流质饮食，确保充足的水分摄入。
充足休息：保持室内空气新鲜，定时通风。
口腔护理：对于高热的病例，加强口腔护理。
（三）药物治疗
抗生素：对病毒感染无效，需遵医嘱使用。
抗流感药物：如奥司他韦，遇到流感症状应尽早使用。
祛痰药：如盐酸氨溴索和乙酰半胱氨酸等，帮助排出呼吸道分泌物。
（四）就医建议
及时就医：若孩子出现持续高热、呼吸困难等症状，应立即就医。
遵循医嘱：特别是用药方面，必须遵从医生的处方。
（五）注意事项
避免自行用药：许多药物的使用必须遵从医嘱，不能随意服用抗生素。
注意观察病情变化：密切观察孩子的病情变化，如有异常应及时就医。
通过以上措施，可以有效预防和应对冬季儿童呼吸道疾病，保障孩子的健康成长。
注明：以上图片素材部分来源于网络
美编｜高立
初审｜吴国芥
终审｜乐三奎
