怀孕对于很多女性来说是非常幸福的事，可部分孕妇却在妊娠期间经常会出现情绪失控、喜怒无常、注意力不集中、疲惫无食欲等症状。
如果你身边有家人或朋友出现这些症状，那你一定要多关注孕妇的情绪，因为她可能患上了孕期抑郁症。
怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化将会使孕妇变得更容易感觉焦虑。
因此，当孕妇开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应。
如果没有得到充分重视和及时治疗，孕期抑郁症也具有相当危险性，它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响，并给妇婴带来不良后果。
妊娠剧吐、子痫前期、流产或者早产，严重时可引起自伤、自杀、伤婴或杀婴等恶性事件，还可能影响母乳喂养、母婴关系以及与配偶、家人的关系。
胎儿生长受限、低出生体重儿、新生儿喂养困难以及胃肠道疾病风险、住院风险增加，并且孩子在儿童期更容易出现情绪、行为和心理问题。
注意力无法集中，记忆力减退
脾气变得很暴躁，非常容易生气
总是感到焦虑、迷茫
不停地想吃东西或者毫无食欲
睡眠质量差，爱做梦，睡醒仍感疲倦
非常容易疲劳或有持续的疲劳感
持续的情绪低落，莫名其妙地想哭
对什么都不感兴趣，总是提不起精神
孕妇学校主要是对孕产妇及家属进行科普宣教，通过胎教、孕期营养与体重管理、孕期生活方式、孕期不适症状的缓解、孕期合并症及预防，母乳喂养知识与技巧、新生儿保健，新生儿洗澡和抚触、产检的内容与意义、剖宫产与自然分娩比较、科学坐月子、产后康复等知识的讲解和示教，使孕产妇及其家属对整个孕前、孕中、孕后期有充分认识，能有效缓解孕妇紧张、焦虑的情绪，变恐慌为自信，使其以科学的认知替代不合理的想象，从而减轻分娩期孕妇焦虑和抑郁的应激源,减轻其焦虑和抑郁的程度。
科学研究表明辅助生殖技术妊娠及既往有不良孕产史的孕妇孕期更易出现紧张、焦虑的情绪，更易导致抑郁症的发生。
孕前的积极检查及科学备孕，孕期定时参加孕妇学校活动，可以帮助获得有效的、科学的孕期指导，使孕妇获得自我检测的能力，从而更早的发现问题、解决问题，给予孕妇安全感，避免再次出现上诉不良事件影响。
运动能加强人体的新陈代谢，疏泄负性心理能量，有效防止抑郁症的发作。
而且还有助于增强体质，产生积极的心理感受，能较快地提高情绪、消除抑郁的一系列症状。
孕妇怀孕期间生理、心理变化较大，更需要配偶及家属的陪伴及开导，当孕妇出现抑郁症的早期症状时，要适当寻求配偶及家属的帮助，让家人去倾听自己的问题，同时互相的鼓励。
而孕妇本人也要学会自我调节情绪，比如阅读育儿书籍、听音乐、逛街、吃可口的食物等方式改善心情，缓解孕期抑郁的情况。
如果发现自己做了很多的努力却没办法改善抑郁的状况，那么应该马上去寻求医生的帮助，配合医生积极地治疗。
孕妇也可以去看一下专业精神科专家，以免病情延误，给自己和胎儿带来不良后果。
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